忙しい時のダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

忙しい時のダイエット 私はダイエット中なのですが、毎朝7時に家を出て、夜の8時30分に学校から帰るような生活のため、早い時間に夕飯を食べたり、運動をすることができません。

常に課題に追われているため、まとまった時間を作ることができません。

こんな忙しい私でも、痩せれる方法はあるのでしょうか。
教えてください。 ミートさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年1月15日みんなの答え：3件

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私がやってる方法です！ タイトル通り私が今現在やっていることを教えます！まず、食事のことですね。食べる前に水を飲む。野菜、スープ→肉、魚など→ご飯の順番で食べる。よく噛む。次はお風呂のことです！入浴時間が長過ぎると体に負担がかかるし、(私の場合は)目眩を起こすので、お勧めなのは40度くらいのお湯に三分間ずつ浸かり、それを三回繰り返すことです。これだと入浴時間も短縮できます。後は、温冷シャワーです！その名の通り暖かいシャワーを一分半程浴び、冷たいシャワーを40秒位浴びます。それを数回繰り返します。冬に冷水を浴びるのは勇気が要りますが、慣れてくると平気になります。(体験談w)その他には、やったことはないですが、寝る一時間前に蜂蜜大さじ一杯食べたりするのもいいらしいですよ！ここには大雑把に書いたので、気になるものがあったら詳しくしらべてみて下さい！ 雨衣さん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月20日
私も一緒です！ 私も今絶賛ダイエット中です！時間ないですよね。わかりますよ！
私は、はや歩きやスキップで登下校しています。
他には、授業中とかに３分でも姿勢を良くするのも効果的だと思います！
あとは私がやっているのは（行儀悪いですが）宿題のときに机の上に足をのせて柔軟のようにしています。（母親に変な目で見られるので気をつけてください笑） にゃんごろさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月17日
家にいるとき 家で、移動するときにいちいち太ももを高く上げるとかですかね？
ごめんなさい、これくらいしか思いつきませんでした。
参考になりますように… おいしいパンダさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月16日

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相談タイトル：「忙しい時のダイエット」