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痩せたい！ こんにちは、りんごと申します。良ければ回答お願いします(´；ω；｀)
自分は1年生の頃1年間だけ剣道部に入っていました。ですが途中で自律神経に問題が生じ、生活習慣が狂ったことにより学校にいかなくなりました。その頃から家から出ず、運動もしていません。元々お菓子大好きです。来年から高校生です。
ふと気になって、身長体重測りました。
153cm 48㎏ なんと10㎏太っていたのです！ウエストも80cm近くありますlll_ _ )…。
ダイエットするにも仕方が分からず、運動苦手な自分はとりあえずお菓子禁止にして、朝ごはん⇒りんご1つ 昼ごはん⇒好きな物 おやつ⇒ミックスベリー 晩ごはん⇒湯通しキャベツ＆おかず という生活を行っています。
正直体重はおまけで、ウエストを何とかしたいです！目標58cmです。半年～1年かかっても問題ありません！確実に痩せられる方法教えてください！長くなり申し訳ありません。なにとぞ、よろしくお願いします<(_ _)>〈 ｺﾞﾝ!〕 りんごさん（兵庫・15さい）からの相談
とうこう日：2020年1月24日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • バレエは？ バレエって痩せる、身体を引き締めるみたいな動きをするからいいかも！

    バレエって細くて柔らかいイメージだけど別に元からじゃないから全然大丈夫！


    やってみたらいいかも！         夜光さん（埼玉・12さい）からの答え
    とうこう日：2020年1月26日
  • 痩せる方法 ①間食(おやつ)を食べない
    ②階段を1日5往復ぐらいする(家の階段でもOK)
    ③ご飯はグレープフルーツジュースにする(コンビニに売ってます)
    ④できるだけ毎日体重を測る
    ⑤小麦粉が入っているものは太りやすいのでNG
    こんな感じです。私も身体測定の前によくやってましたwなにも食べないのはよくないので気をつけてください。頑張ってください！         天音さん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2020年1月25日
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