早起き！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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早起きではないけど 平日は5:40か6:00に起きます。
でも少しでも油断すると2度寝するし、目覚ましなしだと7:00くらいまで寝てるので全く早起きではないです___

聞いた話なんですけど、人間は寝てる間に(ざっくり言うと)起きやすい睡眠と起きにくい睡眠の2種類の睡眠を繰り返してるらしく、それが20分ごとに切り替わるらしいです。なので、起きたい時間の20分前にも小さめの音でアラームを設定し、そこで起きれたら起きて、起きれなかったら無理に起きず、起きたい時間のアラームで起きる、というのがいい方法らしいです。2段階でアラームを設定できるものがないといけないけど…

あと、人間は「何かしよう」と思った5秒後にはそれをしなくていい理由を考えているそうなので、私は「起きよう」と思ったらすぐに布団を蹴ってます。

それから、私は「光目覚まし時計」というのを使ってます。光と自然音で起こしてくれて、すごく使いやすいです。そして、冬は起きる予定の時間の数分前に暖房を予約しておきます。寒くて起きれないので…。 りむさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月26日
私は… 毎朝6時に起きます。私の周りでは6時半、7時くらいが多数派ですかね。

何年か同じ時間に起きていたら、目覚ましなしで起きてしまうようになりました(癖)。友人と夜中まで騒いで3時を過ぎてから寝ても、6時起床…(2度寝かましましたが)。 かれんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月25日
早起きじゃないけど...(￣▽￣) こんにちは！陽菜です。
私は寝起きが良いので少しの音ですぐ起きてしまいます。
早起きというか、あまりねれません.... 陽菜さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月25日
私も！ こんにちは！ゆきなです！

私も早起き苦手です！
私は最近不登校でもっと早起き苦手になった！

でも、最近私なりの早起き生み出したんだ！
私なりだから注意してね！

私はベッドの足元にゲーム機とスマホを置いてると少し早く起きれる用になったよ！
朝眠たい時、足元にゲーム機とかあるとしたくたるから、遊んだら目が覚める！

これが私なりの早起きかな？

後はアラームをベッドから離れた場所に置いて、いちいち立って止めると目が覚める！私なら！ ゆきなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月25日
早起きしない・出来ない 菘だよん。
菘自体、早起き出来ない。
目覚し鳴っても、
止めてまた寝る。
ママに起こしてもらう事が多い。 菘さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月25日

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相談タイトル：「早起き！」