部活の顧問から｢メンタルを鍛えろ｣……どうやって？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活の顧問から｢メンタルを鍛えろ｣……どうやって？ 私は中学一年で、バレーボール部に所属しています。
一応レギュラーです。まぁ、1年生ということもあり、
ミスすることも多いです。
そんな時に、泣いてしまうんです……
大事な試合でも、泣いてしまい、
私のせいで負けました。
それで、部活の顧問からいつも言われるのが
｢メンタルを鍛えなさい、強くなりなさい｣と……
顧問の先生は、嫌いではないし、
本当に感謝しているのですが、
メンタルを鍛えるとは、どうやったらいいのか分からないのです。
どなたか教えていただけませんか？ ゆうさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年1月28日みんなの答え：2件

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回答きっと、その先生は色々経験してるから
情緒が安定しているのだと思います。
つまり、先生もきっとゆうさんのような、または似たような
体験をしたのではないでしょうか。
だから、もっと強くなれと言ってるのではないか。。。
と、考察すると面白く考える事ができると思います。

本題ですが、自分に「怖いもの無し！」と
言い聞かせる事です。
バレーボールは顧問によって辛いとは思いますが、
その分僕のような他部活に所属している人からしたら
部員どうし仲睦まじく見えて、羨ましいですよ！
誇りを持って、頑張ってください＾＾ ラーメン丸さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月28日
がんばれ！負けるな！！ ランニングを続けるのはどうでしょうか。苦しくても止まらないで、走り続けるんです。
と言ってもやりすぎると倒れてしまいますので、自分が苦しいと思ったところの3分後くらいに休憩を何回も繰り返すといいかも。苦しくても耐えられる精神が作られますよ。
ひとは自分がミスしたくない、と思ってミスするととても悔しくて嫌な気持ちになるものです。それが、ゆうさんは人一倍強いんですね。いいことですよ。しかし、それを泣いて終わらせては強くはなれません。その悔しさをもっと練習しなきゃ、という気持ちにならなきゃダメです。
ガンガン練習してミスして、悔しい気持ちになってもっと練習！！！！
これが理想です。
まずは、ミスしてもぐっっっ！とこらえられたら大進歩です。ぐっっっ！とこらえる時は上記を思い出してください。
精神的に強くなるにはどんどん嫌な気持ちになる必要があります。自分から状況を作って練習するのはとても難しいです。でも苦しいけど我慢したら精神的に強くなれます。
頑張ってくださいね。 羽さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月28日

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