教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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陸上部です！ 私の通っている中学校は陸上が強い学校で、速い人と遅い人で別メニューをします。速い人たちのグループを一軍と勝手に呼んで遅い人たちのグループを二軍と呼んでいます。（笑）

･一軍メニュー
①グラウンド3周（1周400m）
②アップ（ストレッチや体操）
③100m流し
④本練
本練は坂ダッシュやスタート練習など日によって顧問がその日の選手の状態を見て決めています。
⑤補強など
⑥ダウン&ストレッチ

･二軍メニュー
①グラウンド3周
②アップ（ストレッチや体操）
③100m流し
ここまで一軍と同じです。
④本練
二軍はよく分かりません（笑）
でも時々一軍と一緒に走ったりしてます。
⑤ダウン&ストレッチ

私は一軍なので二軍のメニューがよく分かりません。（笑）

一軍は主に全国大会出場者や県大会で優勝などの人たちばかりです。二軍はその他の人や一軍の人で怪我をしてしばらく走ってないという人は二軍に行きます。大会前は一軍の人が主に大会に出るので二軍は休みになる事が多いです。

中学校がみんなこんな感じだとは思いませんが私の中学校はこんな感じです。

長文失礼しました。 珠心さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年2月11日
陸部です！ こんにちは！塩焼きそばです！
自分の学校では､､､

１,アップをする
軽めに走って体を温める

2,流しを数本
自分が気持ちよく走れるくらいの早さで100位を走る

3,メニュー
短距離は短距離、長距離は長距離で練習をする。
ちなみに、今日の短距離の練習メニューは300走って200歩く、200走って100歩く、最後に100というのを2セットでした。長距離は4000位？を走ってました。

４,補強
筋トレとかです。

いつもこんな感じです。
「走る」以外にも砲丸や幅跳び、高跳びなんていうのもあります！ 塩焼きそばさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2020年2月7日

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