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きつくならない走り方ってある? 学校で持久走が始まって結構たったんですが、いまだに早く走れません。
グラウンドを9周とか(だんだん増えてく)なんですけど、めっちゃきついです。
毎回下のほうで目標タイムも越して自分的には最悪です。
ふくらはぎと体力の問題、、、
ここで、うまく走れる方法(?)や呼吸法を教えてください!!!
1回でもタイムを切りたいんです、、
W troubleさん(大分・12さい)からの相談
とうこう日:2020年2月7日みんなの答え:2件

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  • とりあえず・・・ 陸上部の先輩の話では、
    ふくらはぎが痛いのなら、足をしばらく伸ばしておくと、ましになると言ってました。

    体力をつけるには、多少ムリな練習でも頑張って走り切るぐらいしか方法は無いと思います。ムリなことをすると、それが普通にできる位まで体力がつきます。

    頑張ってください!
    ゲームガチ勢さん(京都・13さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月8日
  • ふぁいとぉ! 短距離だけど、陸上部だよ!
    私流だから効果は保証できないけど…

    ・好きな歌を頭の中で流す
    出来るだけアップテンポの曲がおすすめ!

    ・すっすっはー すっすっはー
    分かるかな?やってみて!

    ・腕を大きく振る
    辛いときこそ腕を振れっ!By母

    持久走頑張ってね!
    青葉さん(選択なし・15さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月8日
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