ストレス発散：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレス発散 適切なカテゴリが分からないので体のなやみにします。

私は思春期もあるのですが何にでもイライラしてしまい、結局過食してしまいます。そのせいで最近3キロ太りました笑

イライラすると食べるかゲームかじゃないとストレス発散が出来ないです。
ですがゲームは時間を決めても欲をコントロールできないので、結局食べることに至ってしまいます。それに気付いた親も隠せるものは隠していますがそれでも効きませんでした。

私がここで聞きたいのは
①過食をしないためにはどうすればいいか
②ストレス発散法
(運動は苦手なのでやめて下さい..(^_^;))

回答求む。
ピョ！さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年2月13日みんなの答え：5件

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あカラオケ行って商魂こめてを歌う あんこさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月18日
ストレス発散方法 シンプルにカラオケで思いっきり歌ったり
自分が好きなことに没頭するのはどうでしょう？好きな匂い(アロマなど)を嗅いだり、好きな曲を聴くとリラックスできるかも…… ドクターヘリさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月15日
私も昔同じだった！ 年下から失礼します。私は5年の時ストレスで毎日ポテチ1袋多い時には5袋（ポテチ1袋はkcal300程）食パンにはたっぷり、マヨネーズをかけて、居ました。ダンスをしてたから、信じられない程、太らなかったのですが、ダンスをしてた時間1時間以上という。でもkcal全然消費出来てなかったんですよねー。ここから、私がやった事です。
ダンスを踊る。ダイエットをする。ゲームで発散したいけど、時間制限があるから、妄想でゲームしたり、トランプを1人でしたり、運動をストレス発散にしたり歌を歌いまくったり、そんな感じですかねー！私の場合色々やりましたけど、ストレスを発散するんじゃなく、ストレスを作らない環境や友達を作ったのが1番いいやり方だったです ポン酢さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月15日
私がやっている方法 ついつい食べちゃうのわかります..笑
①一つの説ですが栄養バランスのいい朝昼夜食生活をすると過食しなくなるみたいです！後はガムとかを食べるとずっと噛んでられるし口の中に何かある状態になるので過食しなくなりました笑
②歌うのもいいと思います！お風呂の時お湯の中で思いっきり叫ぶとか、うるさくならないしなんかすっきりすると思います
参考になればいいです！ ゆりさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年2月14日
ゲーム。ね... ゲームって、あぁー！何でそうなっちゃうん？みたいなときありますでしょ？

それで、逆にストレスたまるんやって
MEさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月14日

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相談タイトル：「ストレス発散」