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どうしたらいいと思いますか? はじめまして!
見てくれてありがとうございます!
私は学校で友達に裏切られたり、担任から生徒と生徒を比べられ先生としてどうかと思うような行動ばっかりで辛くて耐えられなくなりました。
まだ頑張って学校へ行っています。
しかし私はリスカとアムカをしています。
病みはじめてから自分を責めたり否定的に考えすぎてるとは思うのですが、
自傷行為ががやめられません。
どうしたらやめられるのか、そして気持ちが楽になれるのか教えてくれると嬉しいです。あと、これに関して病気とかあるのでしょうか。
さーささん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2020年2月14日みんなの答え:6件

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  • 私も 私もアムカしてました。
    親に見つかったらどうしようという不安の中で、ずっとやめられずにいました。
    最近自分の夢ができて、その夢のために習いごとを始めました。その習いごとに面接が必要で、アムカが見られたら入れないかもしれないと強く思い、その影響で自然と頻度は減ってきています。何か自分の夢中になれることが見つかると、少しは軽減されると思いますよ。
    ミヤさん(東京・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月15日
  • 味方はいるよ 私も、最近友達から裏切られました。担任は平気で嘘をついたり、余計なことばかり言ったり、いつも同じ人の味方ばかりする最低な人です。自傷行為をしたくなるような気持ちはわかります。ですが、悪いのは相手です。自分を傷つける行為はやめた方がいいです。女子だと特に痕とか残るとこの先自分が苦しむことになるかもしれません。誰か身近な人で信頼できる人に相談すると楽になると思います。友達があまり信用できなくなってしまっているのなら勇気をもって親に相談する。自分の子の傷ついた姿を見て見放す親はいないと思います。また、リラックスの為に自分が好きなことをしたりするのもいいかも。 ドクターヘリさん(埼玉・12さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月15日
  • 大変ですね… リスカ、アムカはとにかくやめてください!
    そんなこと言われても…ってなりますよね。
    私の友達もリスカをしてしまったそうです。この前私に勇気を出して相談してくれました。
    その友達は、お姉ちゃんが病んでしまってるみたいで、お姉ちゃんが親から心配されていて、その寂しさから自分もやったら心配してくれるかな。みたいな気持ちでやってしまってみたいです。
    少しずつでいいので回数を減らしていきましょう。辛くなったときはいつでもこのサイトに相談してください。
    一人で抱え込まないでください。
    答えになってなくてすみません。
    ねねさん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月14日
  • もっと前向きに 君は君らしく生きろ。相手の言葉に左右されるなよ。だって色々なところに味方ならいる。こんなに可愛い君がそんな教師なんかに左右されるな。君はとても良い子だ。だから、君は君らしくそして普通に生きて。人の言葉に左右されないのが君じゃないか。 ネコさん(愛知・10さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月14日
  • 辛いですよね… 私も小6から自傷行為をしています。最初は何気なくやってやめられなくなりました。親に言う事もしたくなくて(結局バレましたが)1番仲良い友達に勇気を出して言ってみるとその子もやってて(笑)相談したり話が出来てすごく嬉しいです!親友に言ってみるのもいいかもしれません。やるにしても跡が残らない程度に、突然やめるのはストレスが逆にかかってしまうので徐々にやめていったらいいかと思います!
    病気は鬱などありますが私が精神科に行った時は特に何もという感じでした。
    はちみつさん(東京・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月14日
  • とりあえずリスカやアムカはやめてください 自傷行為で将来大人になったとき困ることもあるらしいので止めてください。自傷行為をやめる方法として、まずは親とかスクールカウンセラー、保健室の先生に相談するとかいいと思います。人に愚痴とか聞いてもらうと案外すっきりするものですよ。あと暇であればスポーツを全力で行うなど一般的にストレス解消方法とされているものを試してみるとか。ストレス(自傷行為)でうつ病(子供でも多いとか)などそういう病気があるはずなので調べてみてはいかがでしょうか。抱え込んでいるとあなたが壊れてしまうと思うので注意してください。あなたの重りが少しでも軽くなりますように。長文失礼しました。

    紅花さん(北海道・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年2月14日
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