どうしたらいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしたらいい？ こんにちは、ユカです！

私は最近、急に汗をたくさんかいたり
顔が赤くなったりします。

この前音楽の時間に歌っていたら、どんどん汗が吹き出てきて、それを止めようと思うと焦って更にひどくなっていって、お風呂上がりみたいになってしまいました。
それがトラウマとなり、音楽の時間は毎回汗がやばくなって顔が赤くなります。

教室でも、他の人たちが寒いと言って暖房がガンガンついてるなかで、私だけすごく暑くて背中とかに汗をかきます。
なので授業に集中できないです。

自分では止めようと思っても、そうすると焦ってしまうのでどうすればいいのか分かりません。

他の人に変な目で見られるのが嫌です…

多汗症という病気について、前にTVで見たことがあるのですが、常時汗がすごい訳ではないので違うと勝手に思ってるのですが… ただ代謝が良いだけでしょうか…

ちなみに体育のあともこんな感じです。

同じ経験がある方や何か分かる方！
何でもいいのでお願いします！！ ユカさん（兵庫・14さい）からの相談
とうこう日：2020年2月15日みんなの答え：2件

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同じです…！ 私は夏に人が集中している場所（電車内、学校の集会など）限定でその症状が起きます。どれだけ暑くても、周りに人が少ないとその症状は起きません。私は汗を異常にかく＋呼吸がしずらくなります。涼しい場所になると、汗は出ず息苦しさだけになります。
私がこの症状が出るようになった原因はトラウマです。症状が出る少し前、学校でトラブルが起きたんですよ。それに対し私は自分を責め、周りから嫌われたと思い込んでいました。本当は私は何も悪く無かったんですけどね…。それからその症状が出はじめました。他人にどう思われているか気にしすぎたせいでしょう。さらに、その症状が出ることに対してトラウマが起き夏の人が集中している場所でその症状が起きるようになりました。
私は保冷剤をポケットの中に入れてたり、先生や信頼できる友人にそのことを話し、できるだけ集会などは後ろにさせてもらったりしました。症状を理解してもらってることだけでも安心できて症状が和らぎました。なので、一度先生や友人に相談してみては…？それと症状が出たら深呼吸をしたり、その場から離れたりしてみてください。一緒に頑張りましょう！ やすさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年2月15日
大変でしたね 原因不明の事態には焦りますよね。そういう体質なのかもしれないし何か他に原因があるのかもしれない。僕は医学知識が全くありませんのでなんとも言い難いですが余裕があるならやはり一度病院に行ってみてもらった方がいいのではないでしょうか。それまでは過度に焦る必要はないと思います。 松瀬さん（滋賀・15さい）からの答え
とうこう日：2020年2月15日

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相談タイトル：「どうしたらいい？」