授業で息苦しくなる、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

授業で息苦しくなる、、 私はいつも、授業のときに息苦しくなります。．ふだん授業って．３Ｏ人くらいいるじゃないですか？なんか．３Ｏ人くらいいるときんちょう？こわく？なってしまい、息があらくなってしまい、苦しくなります。友達のことなどで毎日学校に行くのもつらいし．親もぜったい休ませてくれません．ストレス？で、ほうかご家に帰ると、暴飲暴食をしてしまっています(毎日)とにかく息苦しくて、もうたえられません．どうすればいいでしょうか．．
Ａ(*"-"*)/さん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2020年2月17日みんなの答え：5件

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大丈夫ですよ！ もしかしたら、親や先生に相談しにくいですか？
そうじゃなかったら、ぜひ相談してみてください。
でも、相談しにくいですかね？
私も、あまり人前に出て発表したりするのは緊張します。
その時は、周りの人を自分の好きなものにしてみたらどうですか？
私は、じょうきょうはちがいますが、入試の時に周りの人をペンギンにおきかえました！
それとか、深呼吸とか。
だいぶ、息は整うと思います。

なにか自分なりの対処法が見つかればいいですけど、なかなか見つからないですよね~
あせらず、ゆっくり見つけていきましょう！

私はA(*^_^*)/さんの味方ですよ！

大丈夫ですよ！ ペンギンの妹さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月18日
ん－親に相談してもダメなら… 保健室の先生とかに相談などなど… しろたまさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月18日
相談！ それは苦しいですね。
まず、親に相談してみてください。
何かたいおうをしてくれるかもしれません。
がんばってください！
キャラメルさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2020年2月18日
私もです…！ 私の場合、ちょっと違うかもしれませんが、人がいっぱいいるところにいるとどう思われているのか考えてしまったり、吐き気がしてしまうことがあります。小5の春からずっとです。
まぁ一言でまとめると、似たようなものですよね。
もしかしたら投稿者さんは、対人恐怖症(社交不安障害)なのではないでしょうか、？
素人にはどうこう言えることではないので、一度医療機関を受診することをお勧めします。
話変わりますが、学校が嫌なら保健室登校をしてみてはいかがでしょうか。人の目が気になるということもありませんし、楽になると思います。
暴飲暴食はtomoさんと同じで、硬いものなどを食い続けてどうにかなればと思います。
同じ思いをするもの同士頑張りましょう。 ひよりさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年2月18日
ちょっと、その気持ち分かるかも・・・ 私も、学校なら別にいいんだけど、
（分かってあげられなくてごめん）
何十人もの人と一緒にいると、ちょっと
息苦しくなります。貴方とはちょっと違う
かも知れないけど、人ごみとか、マジ無理です。
友達のことでも悩んでるんだね。大変だね。
そんなに怖いなら、真面目に授業受けなくても、
いいんじゃないかな？上の空で、形だけ
聞いとく？みたいな。家で復習しなきゃだけど。
もしくは、勇気をふりしぼって、発表してみる。とか
とにかく、そのままじゃダメだよ。学ぶための
学校で、苦しまなきゃいけないなんて・・・。
親に言ってもダメなら、保健室の先生とかに
相談できないかな？
あと、暴飲暴食は、体に悪いね。
ガムかんだりして紛らわせないかな？
まあとにかく、頑張れ！応援してるよ。
文章ぐだぐだでごめんなさい。 tomoさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月18日

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相談タイトル：「授業で息苦しくなる、、」