開脚180度まで開きたい･･･
こんにちは。開脚を180度まで開きたいです。バレエや新体操などは習わず、体を柔らかくしたいです。
お風呂に出た後、開脚を練習してみたけど、効果は余り分かりませんでした。
そこで、開脚180度できる方々に質問です。
・どのような事をしていますか？(バレエや新体操などの準備運動)
・小5の11歳なのですがまだ身体を柔らかくすることは全然可能ですか？
・私は柔軟性もそこまでないのですが、開脚はできますか？
1つでもわかる方回答よろしくお願いします。 匿名希望さん（静岡・11さい）からの相談
とうこう日：2020年2月22日みんなの答え：3件
お風呂に出た後、開脚を練習してみたけど、効果は余り分かりませんでした。
そこで、開脚180度できる方々に質問です。
・どのような事をしていますか？(バレエや新体操などの準備運動)
・小5の11歳なのですがまだ身体を柔らかくすることは全然可能ですか？
・私は柔軟性もそこまでないのですが、開脚はできますか？
1つでもわかる方回答よろしくお願いします。 匿名希望さん（静岡・11さい）からの相談
とうこう日：2020年2月22日みんなの答え：3件
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知ってまーす! こんにちは!私はバレエをやっているのですが、椅子に足掛けて前に行くとか。カエルのポーズとか。ですかね!私はそれで出来るようになりました にこにこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年2月23日 -
無題 ふたつやり方があります｡
ひとつめは､毎日一分二セットを両足､前後開脚と左右の開脚をする｡
地道にやれば、だんだん柔らかくなります。
ふたつめは､1日で出来ます｡前後開脚は､低めのソファ等に後ろ足を乗せてそのまま開脚して30分です｡私は泣き叫びながら親に押さえてもらいました｡左右の開脚は､土の字というか､うつ伏せになって180度開脚する状態を40分です｡40分やれば絶対開きます。死ぬほど痛いですが。 ゆーさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年2月22日 -
はいはーい！知ってるよ！ まりえも悩んでたことだ！
若いなら、まだまだ体を軟らかくできるよ！
まりえがやってたことはね、お風呂からでて体が暖かいうちに、ドライヤーで髪を乾かすの。乾かしながら、横の壁に沿って脚を上げる！きつかったら。腰と足が90°になるように脚を壁につける。
毎日やってたらバレエやってる人みたいになれたよ！頑張って！ まりえちゃぁんさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年2月22日
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