いじめのトラウマから立ち直れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

いじめのトラウマから立ち直れない
僕は小学校の1年生から3年生までいじめられていました。ただ、その記憶が曖昧で､覚えているのは宿題への落書き、階段から突き落とされたこと、その人のせいで先生に怒られたこと、親友と距離ができてしまったことなどで、いつも相手の名前も相手の顔も、もやがかかって思い出せないんです。でもなぜかトラウマから立ち直れず、今も引きずっています。
相手とはお父さんの転勤で離れることが出来ました。僕は元々外国に住んでいて、お父さんの転勤で日本に来ました。もう関わることがないのに、､､、
どうすればいいですか？ ふぁるさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年2月27日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

いじめとハブり 私も小中時代はいじめとハブられてました。何もしてないのに小3、4でクラスの人にいじめられました。パシリとかにもされ辛い思いをしてきました。小5、6は1人でした。どの女子グループにも入れてくれない･･･。中学です。中学校3年間は小5、6の人が1人ずつしかクラスにいなかったので、安心しました。ですが中1、2は男子からの悪口が多かったです。中2では担任と諸々ありました。中2で保健室やカウンセラーなどと話すことが増えました。
中3では苦手な女子に絡まれたり、ハブられてしまいました。その件で授業を4時間分サボったこともあります。保健室で。高校は周りの人より遠くの私立高校に通うので小中の人に会いません。最近(4月)は小中のいじめやハブりの夢を見ます。また、仲が良かった友達などもいじめやハブりに参戦します。正直辛いです。高校でもこんなことがあるんじゃないかと。
自分の体験談ですみません。名前の『強く生きて』というのは私が中2の時に助けられた言葉です。強く生きてください！高校は私も不安です。トラウマは一生その人の人生を変えてしまう。でもその人はきっと優しい人だと言われます！偉大ななれると思います！ 強く生きてさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月23日
辛い事より良いことに目を向ける 私も小1と小5以外はいじめられてましたね…
トラウマが蘇る事は分かりますよ。
今でも夢に出てくるんですよあーやだやだ

私が言えることはもうその時間は終わったんだから嫌なことより楽しいことに目を向けること！
全く思い出すなとは言いません。でも一つの嫌なことに囚われるよりはもっと楽しいことに目を向けた方が楽しいと思います。
例えばテストで良い点が取れた、今日の晩御飯は好きな物だったという些細なものでも大丈夫です。
どうしても思い出してしまう時は自分の好きなことをするのも効果的。
例えば音楽が好きだったら音楽を聴く！みたいな

お互いがんばりましょう ララさん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2020年2月29日
同じく……です 私は小4の時にクラス全員からハブられていました。あれから5年経ちますが、今でもあの事に囚われています。たまにフラッシュバックになったりもします。
私は、いじめられていた当時も、その後トラウマに苦しんでいる時も、誰にも言うことができず、1人で抱え込んでいました。ですが、この間学校でフラッシュバックになり、｢もういじめられてたことに囚われたくない！」と思って、解決方法を探しました。私はずっと誰にも言えていなかったので、まずは誰かに話そうと思い、3日ほど時間をかけて、ゆっくり保健の先生に話しました。初めて人に話せた時は、｢やっと話せたんだ、これで前に進める」と思いました。その後、1番仲良しの音楽の先生と、あと担任にも話すことができ、音楽の先生には解決方法を複数教えて貰いました。なので、それをふぁるさんにも教えます！
1.当時思っていた事、いじめていた人や先生に言いたかったことを、利き手じゃない方の手で、大きな字で書きなぐる
2.当時自分が誰かにかけて欲しかった優しい言葉を、利き手で書く
などです。試してみてください。
ふぁるさんも1歩前に進めますように…長くてすみません
メルピアさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2020年2月28日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「いじめのトラウマから立ち直れない」