運動不足：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もそれ思った、、、、、 臨時休校最悪だよねー
特に、部活ができないのって、マジありえねー
って感じ笑
家だと、何もできないしねーー（；＿；）

近くの、「「「体育館ORラウンドワンＯＲ家でストレッチ」」」

もう、これしかないっしょ (´Д` )
答えになってないかもでなんかごめんm(._.)m ♯ヴァネロペさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
ラジオ体操 ラジオ体操をおすすめします！
え？ラジオ体操と思うかもしれないけど、
全身の筋肉を動かすことができる
とてもいい運動です！ ぽむ。さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
流行遅れだけど… 流行遅れですがハンズクラップしてます笑 doughnut　is chocolatさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
2週間で10kg痩せるダンス 2週間で10kg痩せるダンスなら1回３分なので気軽にできますよ！２週間で10kg痩せた、という話は聞いたことがありませんが、数kg痩せたというのは聞いたことがあります。もしマンション、アパート等だったら下に響きますけどね。 ゆうかさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
無題私は家で兄弟とキャッチボールしてます。(ゴムボール)
あと、ラジオ体操、エアー縄跳び、フラフープなんてどうでしょうか！ シオカラーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
私は… 私は結構激しいダンスの解説動画を見ながらダンスをおどったりします。 ゆうさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
分かります… こんにちは！りんです！

私もずっと家にいるので運動不足です。
運動？なのかは分かりませんが、朝と夜にストレッチをして体をのばしてます。
ラジオ体操のように、体をのばしてみたり、自分でストレッチ方法を考えてみたり。
あと、出来れば毎日、早朝などの人が少ない時間に、家の周りを何周か歩くと、大丈夫かも知れません。
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
ジャンプ！ マンションじゃなかったら、ひたすら飛び続けるとよいぞ
腕立て伏せとかスクワットもおすすめぞ yaminさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
5秒腹筋！！ 僕がオススメするのは、5秒腹筋です。
やり方はあまり覚えていないので、各自でネットなどで調べてください。

かなり効果があるそうで、一回で腹筋運動5回分と同じくらいの効果があるものもあるらしいです。

見てくれて、ありがとう！ かずしさん（鳥取・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
ひなチャンネル YouTubeでひなチャンネルと検索してみてください。ダイエット用の筋トレですが、ふつうに運動になります。私も、運動不足だな～と思い、ニコラという雑誌で紹介されていたのでやってみました。すごく汗かきます。
乃木坂と科捜研の女を愛する女さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日

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相談タイトル：「運動不足」