やる気が､､､：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

やる気が､､､ 私は、ややぽっちゃりたいけいです。なので、今までダイエットに、何回も挑戦しました。けど、お菓子を沢山食べてしまいます。だから、やる気が出る方法と、オススメのダイエット方法あれば、教えて下さい。
あと、成長期に、無理なダイエットはやらない方が良いという回答は、やめてほしいです。お菓子を、普通の人の、2倍ぐらい食べているので、ダイエットというよりかは、通常の量だけにしたいということなので。
沢山の回答を、お待ちしています。 みきさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2020年3月10日みんなの答え：12件

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ダイエット こんにちは！りんです！
急に食べる量を減らすのは難しいと思います。
①食事
一口20回から30回噛みましょう。よくかんで味わって食べてください。早食いはNGです。それから、なるべくおかずから先に食べて、ご飯を最後に食べると良いです。野菜をしっかり食べましょう。
②運動
無理な運動はしないこと。朝と夜にストレッチをしましょう。ラジオ体操のように体を動かしましょう。あと、家のお掃除やお手伝いもいい運動になりますよ。
努力次第です。頑張ってください！
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月11日
ご飯の量を増やす 私は医者でもなんでもないので断定は出来ませんが、砂糖の依存性って麻薬レベルとも言われています。もしかしたら、砂糖依存なのかもしれませんね...
ご飯の量を増やせば自然とお菓子の量は減ると思います。

応援していますd('∀'*) 猫耳パーカーさん（茨城・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月11日

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