たくさん食べてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

たくさん食べてしまう たくさん食べてしまいます…成長期だからと言われますが私がたくさん食べているのはお菓子なのでよくない気がするするんですがお菓子で成長しますか？またお腹いっぱいなのに口に何か入れたくて仕方ありませ…どうしたらいいですか？ 顔が太ったさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年3月12日みんなの答え：4件

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同じ～ 私はおかしを食べても、運動したらいいと思うよ！ほかに氷を食べるとか。。。。。
おたがいがんばろうね！ りんごさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日
私もだよ。 私もお菓子すごい食べちゃって、一日に1000カロリー近く食べたこともある…。だから、中学生になってから4キロくらい増えて、体脂肪率が10％もあがりました。ヤバイ！！
成長期だとしても、お菓子の食べ過ぎはよくないので私も気を付けます、、
対策としては、お菓子を買わないようにする。私はしばらく食べなかったら、お菓子の欲しさはなくなりました。たまには食べてもいいと思うよ！
そして、3食をしっかり食べる！
他の人もいっているように、歯磨きをすると本当に、食べたい気持ちがなくなります！ぜひ試してみてね☆ 実優さん（愛媛・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日
私も同じ（ダイエット中 私も同じです。成長期とお菓子は全く関係ないです。お菓子の食べ過ぎで、顔どころか体全体激太りTT

ついつい食べ続けちゃいますよね。それはお菓子で血糖値が上がるからです。

対策】
寝る！
歯磨きをする（歯磨き粉で食べる気出ない）
ガムを永遠に噛む（永遠とは限らないけど）

ですね！私も頑張ってますので顔が太ったさん（w）も頑張りましょう！
太ったさんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月13日
こんにちは～ 私もです！
なんかおかわりとかめっちゃするようになって、おやつもすぐに無くなってしまいます汗
体重も3キロくらい増えました(怖い)

でも、母に相談したら、みんなそういう時期があるよと言われました。だから、、、大丈夫！(と信じている)
もし、おやつを食べることに罪悪感があるなら(私もそう)
例えばカロリーoffって書いてあるお菓子だったり、乳酸菌が入ってるお菓子だったり、食べるとメリットがあるお菓子？をたべるようにするといいです！
あと、よくかんでたべると満足感がでます。

参考になればうれしいです！ 善逸推しさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月13日

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相談タイトル：「たくさん食べてしまう」