病んだ時の対処法(劣等感への対処法)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

。やれっていってるわけじゃないよ。
私はリスカしてる。 …てくびきずついたってどうでもいいじゃん。 戦国武将好きさん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月27日

参考程度で… 私も劣等感などに悩まされていました｡
大きくなるにつれて周りと比べてしまうのは皆同じで人間だからこそなんだと思います……｡
自分に対しても世間に対しても嫌になって情緒不安定になるのは生きている人は誰でも経験することです｡(多分)
私自身､反抗期という情緒不安定で親に対して警察沙汰の暴言ばかりです…｡
色々試してみましたが､1番の解決策としては1人きりになる事だと思います｡
(※逆に聞いて欲しい人も…病み方も人それぞれです)
急に寂しくなったり怒ったりしますが1人だからこそまだ冷静さが保ててます｡
嫌だとは思いますがそういう時は友達(他人)と遊ぶのは遠ざけて下さい｡
貴方も表と裏の顔はあると思います｡
病んでる時に誰かと遊ぶのは相手も楽しくありません｡
もし自分が病んでいる子と遊んだらどうしますか？
私は混乱してしまい楽しい思い出作りにはならないだけでなく､つまらないとまで思ってしまいます…｡
貴方の人としての評価も下がります｡
治し方は分かりませんが気を付けることは沢山あります｡病んでいる時こそ…他人の目に敏感な時こそ…！
是非気を付けて病んだ後も楽しく生きれるようにして下さい！ 人間ちゃんさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月6日

わかるー！ 私は、結構病みますね笑
病むっても3週間ぐらい？

たまに少し、リスカをしちゃう時がありますね。それか、派手に転ぶか。

転んだら、イラつくんですけど、これが唯一の治し方かな。

それか、推しの歌聞くか。それか、下手に何もしない。動かない。話さない。

病んだ時は学校、塾休んじゃえ！って思ってた。めんどくて、動きたくなかったから笑

アイロニ、タバコ、悲しい系の曲を聞きます。

絶対参考にならんけど、自分なりの解決法なので悪しからず。 莉々さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月16日

私は… 私は、すっごく難しい過去問するなぁ。そしたら過去問に集中して過去問以外何も考えられなくなるし。 yabumiさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

寝よう! 私も同じような感じです。病院の先生によると、寝ることが大切なのだそうです。ネガティブな思考はエネルギーの低下によるものだそうです。なので、寝てエネルギーチャージするそうです。でも、病み期に限って寝れないことってよくありますよね。。。
そういう時は、薬で眠気を感じさせることがいいそうです。でも、睡眠薬は中毒性があるので、おすすめしません。（って、先生が言ってました。）一度病院を受診して、処方箋を出してもらってはどうでしょうか?病み期から抜け出せることを祈ってます。 らぶいずぶるー。さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

分かる 私も学校生活で上手くいかない時病みます。上手くいかない事があって当然なんですが....今年度は部活の休みがなく勉強と上手く両立出来ず病みました。部員からのきつい言葉や同じシーンを１日に何テイクもやったのもしんどかったです。ちなみに演劇部です。そんな時私は休みをくれないなら自分で休みを作っちゃえ！と思って部活や学校を休み始めました。そして自分の日記にイライラをぶつけて、夜は布団で泣くとスッキリしました。対処法は人それぞれだから自分にあったものを見つけてください。 ポイズンフラワーさん（大阪・17さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

私も病みやすい！ こんにちはピューレみかんです。私もちょっとしたことですぐ病んでしまいます。まぁそう言う時は自分の好きなことをするのが一番です。私は絵を描いたり、歌を歌ったり、鬼滅の刃やねおちゃんをみたり………あとは、元気付けられる歌を聞いたり、好きな人と話したりしていると、気持ちが晴れます。どうしても重症の時は、1日だけ病んで、次の日に切り替えましょう。いろいろなことがあって大変だけど頑張ってください！ ピューレみかんさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

わかります！！ わたしも結構病みやすい(？)です！笑
でもわたしの場合は、結構病むけどそんなに長く続かないです。1週間から2週間くらいで、短期間だけど何回もある、みたいな？
だから対処法とかはあまりわかんないんですけど、今こんな気持ちでも絶対いつかは終わるって思って、今はあまり病んでません。
なんかきれいごとみたいでごめんなさい(泣)
わたしも、病むときは劣等感が多いです。なんでみんなそんなに明るくて、みんなの前で堂々といれるんだろう、、みたいな。。わたし、病むといつも暗くなってしまうんですよね。だからとてもマイナスなんです。でも今はめちゃくちゃ明るいです！
猫猫さんも、笑顔を忘れずにポジティブ？みたいな、明るくいることを忘れずにいれば絶対に乗り越えられますよ！一緒に頑張りましょう！！ kazuさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

私は… 病んだときはボカロの病み曲聴きまくります
アイロニ、クライヤ、ハロ/ハワユなどがおすすめです
あとは…布団の中で泣きます
他には…めっちゃ食べる、好きなことしまくる(私の場合は部活で楽器吹きまくる) とか？
猫猫さんがどんな状況かわからないので自分に合った方法を見つけてみてください
(^з^)-☆Chu!! アルトサックスさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

ドシンプル 私も病みやすく、よく効いているなと思う方法は
寝る
一択ですね。劣等感は考えれば考えるほど酷くなるので、寝ることで強制的に考えることをストップでき、忘れて元気になれます。シンプルな方法ですが、効果抜群です。 きまぐれさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

相談タイトル：「病んだ時の対処法(劣等感への対処法)」