生理日に食べていいものと食べてはいけない物：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理日に食べていいものと食べてはいけない物 生理が今日昨日始めて来ました
とても不安です、なので食べていいものと食べてはいけないものを教えていただきたいです！
あと、生理の時にすると良いこと、しない方がいいことも教えてください！
生理日の食べ物さん（福岡・13さい）からの相談
とうこう日：2020年3月13日みんなの答え：6件

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えっと… チョコレートやコーヒー、チーズは控えた方がいいらしいです!
お役に立てれば嬉しいです(*^^*) お日さまさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月17日
レバー ニラレバ炒め！
夜は長い！さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月15日
心配しないで 生理なので、お肉食べた方がいいよ！

JO1らぶさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日
あったかいもの！ 生理のときは、食べ物に気を使わないと肌が荒れたり、髪もボサボサになったりするので、栄養バランスがいい食事を心がけることが大切です！あったかいものも◎

ダメなのは、チョコレートです。肌が荒れたり、生理痛があるのであれば、ひどくなります。お菓子(ポテチやケーキなど)も、肌荒れの原因になります。

生理のときは、おなかがすくことが多いけど、様子をみながら食べるものを決めてください！ ひなさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日
やほー うーん。私もそーいうのよく分かんないんだけど…。(あんまり気にしてないから。)きついボトムスを履かない方がいいらしいよー。ゆる～い締め付けられないものを履くのがいいと思う！あとー洋服の色は黒とかがいいかなぁ。頑張ってね！ もかさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日
まあ生理痛とかないなら特に気をつけなくてもいいと思うけど、まあ生理痛とかあるなら冷たいものを食べたりするのはやめた方がいいよ。
してもいいことはまあいつもするようなことならたいていOK。
ダメなことはスイミングとかそういうことかな...考えればなぜダメかはわかるはず。 にゃんこ大統領さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

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相談タイトル：「生理日に食べていいものと食べてはいけない物」