至急！生理痛が辛いです！
生理痛が辛くて困っています。
生理の前は肌荒れがひどくなり、生理中には腹痛と頭痛が辛くなります。
みなさんがお家でやっている対処法や症状が軽減される方法はありますか？出来れば薬を飲む以外の方法を教えてください！ ゆずこしょうさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2020年3月16日みんなの答え：4件
生理の前は肌荒れがひどくなり、生理中には腹痛と頭痛が辛くなります。
みなさんがお家でやっている対処法や症状が軽減される方法はありますか？出来れば薬を飲む以外の方法を教えてください！ ゆずこしょうさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2020年3月16日みんなの答え：4件
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頭痛を和らげる方法 こんにちは。ニコニコです。
血管の拡張によって引き起こされる頭痛の場合は、痛む部分を保冷剤などで冷やしたり、こめかみを押さえたりしたらいいと思います。光や音によって悪化することもあるため、暗くて静かな空間で横になることも有効だと思います。生理中のストレスや疲労による筋肉の緊張が原因となる頭痛あるからそれは、血流の滞りが神経を刺激して起こるため、お風呂や温湿布などで温めたり、ストレッチやマッサージで緊張した筋肉をほぐすのが効果的です。 ニコニコさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日 -
普通でごめんなさい 私は、
腹痛がひどい時は暖かい飲み物を飲むこと。とにかくお腹を温める！
頭痛がひどい時は学校休んで家でよく寝る。学校休みたくない時は前日の夜早く寝る。
それと生理前の肌荒れは、生理も原因だけど、やっぱり普通の時の肌荒れ原因は寝不足だから、早く寝る＆よく寝ることです！
役に立たなかったらすみません あなたの味方さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月17日 -
無理せず休むことが1番! PINKです。
生理痛が辛い時は無理せず休むのが1番!
あとは、カイロを貼ったり、お風呂で温まることだよ! PINKさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月17日 -
。 なです。
体を温めて。 なさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月17日
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