自分を殴ってしまいます。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自分を殴ってしまいます。 相談失礼します。私はなにかとキレやすい性格で、キレたりするとなにかにあたってしまいます。先月ぐらいまでは、仲の良い友達にあたってしまっていました。物にあたるのは、その物がなくなってしまうのが悲しいのであたったりはしません、そして最近私は自分の太ももやおデコや、おへそらへんをイライラしたら強く何回も叩いてしまう癖がついてしまいました。叩いた後は痛いけれど、その痛みと一緒にイライラが無くなっていくような気がするんです。けれど私はできるのであれば、このような行為はやめたいです。すぐにイライラするのをなおすという事はもう何年もしているつもりです。けれど私は変われませんでした。私はダメ人間です。どうしたらこの行為を止めれるでしょうか。 やーたんさん（宮城・12さい）からの相談
とうこう日：2020年3月16日みんなの答え：5件

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落ち着こう ストレスって、つらいですよね。
しかし、ものに当たらないのは，よいことですね。
でも自分に当たるのにも、メリットと、デメリットがあると思います。

自分に当たるメリットは、

・他人を傷つけない
・痛みと一緒にストレス解消できる
・何も物を壊す恐れがない

といったところでしょう。

逆に、デメリットは、

・ストレスが発散できなくて残った痛みがある
・あざができて、周りが心配したり、親が虐待をしていると、
勘違いする人が出てくる。
・物は壊れなくても、いつか自分が壊れてしまう

だと思います。

ストレスは、誰にでもあります。もしかしたらちょっとのことでもストレスに感じてしまう、敏感になっているかもしれません

少し、大きな心で受け止めるのも大事ですよ。
自分の趣味や、音楽を聴くといいですよ。 くるりんぱてーるさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日
私もやっちゃう… 私は、傷つける癖は無いのですが、
爪を噛んだり、むしったりする癖があるんです…
お互い頑張って治しましょう！ はいりさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日
私もこんにちは。ミカです。
私もすぐイライラしたり、キレてしまうので自分の腕をあざができるまで殴ったり、爪で血が出るまで引っ掻いてしまうことがよくあります。
最近は深呼吸をしたりして落ち着かせています。
お互い頑張ろう。 ミカさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月17日
わかる・・・ 私もありました。イライラすると左手の甲をつねる癖がありました。
やめれないよね…。私はやろうとしたら「だめだめ。」って考えるようにしてます。そうすると、少し落ち着く気がします。
誰でもあると思う。だからダメ人間なんて思わないで。

キレやすいってことはストレス溜まってるのかな。
お風呂に浸かってゆっくりしたり、本読んだり、一人の時間を増やしてみるのもいいと思う。
私も家族間でぎすぎすしてて、ストレスがたまった時、音楽大音量で聞いたり、１，２時間ボーーーーっとしたりしたなァ。
この音楽大音量で聞くっていいと思う。好きなアーティストの方とかのを聞くとほんと癒される。
なんか川のせせらぎ？みたいなのは逆にむかむかする気がするｗ

１２歳でいろいろ悩みとかある時期だと思う。
だから私だけとか思い悩みすぎないでね。
銀杏さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月17日
無駄「物に当たると、その物がなくなるから当たらない」んだろ？
なら、それに「者に当たるとその者がなくなるから当たらない」を追加すればいい。

当たるのは物や者ではない。
ましてや自分でも。

できることは、起こることを予測することだ。これをされたら怒るからこれをしなければいい、させなければいい。

ほとんどの可能性を考えて動けばいい。
「あれをしたらこうなるかもしれない」「あれをしたらあれをされるかもしれない」

人生も「かもしれない運転」をした方が身のためだろうな。

まぁ、そもそもそれ以前に「お前の精神がそれに耐えられるか」が問題だがな。
俺伊さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月17日

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