眠れない！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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共感です 私も寝付きが悪くて・・・どんな方法を試しても寝ることができませんでした。
いっそのこと、「寝なくちゃダメだ・・寝なくちゃダメだ・・」思わずに、「明日は何しよう・・・」とか考えてみるのはどうでしょうか。
ちなみに私は、youtubeなどにある本の朗読動画を聞きながら寝るとよく寝付けます。
どちらの方法もおすすめですよっ リリンさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月22日
分かります 僕も2日連続で9時に寝ようとしたのに時計をみたら12時になっていました…あとすいません…話が変わるんですけどいま多分熱が出ていて…今流行りの例のウイルスじゃなきゃいいんですけどね…そして話を戻すんですけどw本当にこれはどうしようもないですよね…まぁ、いっしょに頑張りましょう！(寝るのをw) ピーさんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日
わか。共感深み。 もう、sixTONEのきょもを妄想しすぎてばり寝れへん！アイマスクしてるのにぃ！でも妄想幸せ… み一さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日
めちゃくちゃわかるべ ウチもヤバイほど寝付けないんでわかります！客観的に見たら知らないしみたいな感じだと思うけど、実は意外としんどいよね~(涙)ウチは最近寝れるように、目を閉じながら妄想してるよ！
ウチはジャニーズがめっさ好きだもんでその妄想してる……笑
妄想すれば幸せな気持ちになりながら寝れるからめちゃくちゃオススメ！しかも、意外と眠りやすくなるから最高だよー^^ ジャニーズLOVEさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日
私も… こんにちは。
私はこの前、9時半に布団に入ったのに、寝ついたのは1時でしたw

やったことはないけど、冷えピタをおでこに貼るといいらしいです。
頭が冷えると寝やすくなるらしいですよ(´ｰ｀)

これだけは、「頑張ろう！！」
っていってもどうしようもない悩みですよね笑 眠れない人さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日
分かります こんにちは！りんです！
私も眠れません…。
でもそんなときは、478呼吸をしてみましょう！
4秒息を吸って、7秒間息を止め、8秒間息を吐く。これを繰り返します。
それから寝るときスマホなどの画面を見てませんか？それはやめておきましょう。
また、寝る三時間前までに食事をすませておきましょう。

早く眠れるようになるといいですね。私も頑張ります！
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日
提案です。 ほとんどスマホしか見てないぼくが言えることじゃないと思うんですけど、スマホやテレビ、ゲームなどの画面から出ている、ブルーライトという光を浴びると、眠くなりにくくなります。寝る少し前には、ブルーライトを浴びないようにするのがオススメです。ぼくは、すぐ寝れるんですけど、2年生の弟が寝つきが悪いんで、よく、寝る前にはアニメとかみるなって言ってます。（なのにぼくはスマホ見てる。）
参考にならなかったごめんなさい。 しゅうまい太郎さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月18日

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相談タイトル：「眠れない！」