家でできる運動(体力作りがしたい！)
臨時休校でずっと家にこもってます。
店に行くこともありますが、車で行きます。
先日分散登校があったのですが、運動不足(その上文化部)なので登下校だけでかなり疲れました。
それに太りました…
何か家の中で効率よく体力を付ける方法はありませんか？ るりさん（北海道・14さい）からの相談
とうこう日：2020年3月18日みんなの答え：3件
店に行くこともありますが、車で行きます。
先日分散登校があったのですが、運動不足(その上文化部)なので登下校だけでかなり疲れました。
それに太りました…
何か家の中で効率よく体力を付ける方法はありませんか？ るりさん（北海道・14さい）からの相談
とうこう日：2020年3月18日みんなの答え：3件
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そりゃあねぇ（便乗） 私も文化部で自転車登校だったので
体力は確実に落ちたと思います笑
でも休み中を利用して
宿題投げ出して腹筋割るっていう
目標を立てました笑笑
そんでYouTubeで
ひなちゃんねるさんの
腹筋の鬼トレを毎日続けて１ヶ月。
見事に縦線が入りましたー笑
元々は腹筋なんか全然ない
脂肪の塊だったのに
線が綺麗に入りました笑笑
（自分語りすいません…。）
YouTubeで調べてみることを
オススメいたしますよぉぉ caracallaさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日 -
うーん こんにちは！りんです！
よく分からないですが、朝はラジオ体操をして、夜はストレッチやエクササイズをしましょう(詳しいやり方は調べてください)。
家のお手伝いやお掃除もいい運動になるので、しっかりやりましょう。
もし家にお庭などのスペースがあったら、そこでウォーキングするのも良いかもしれません。
あまり役立てなくてごめんなさい。
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日 -
そりゃぁねぇ ずばり､ストレッチ,筋トレですよ!!w
詳しいことはGoogle先生に頼りましょう() 憂 鬱 ら む ね . # き ょ もさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日
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