困っています：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私がしている対処法 初めまして！私の学校も24日が卒業式です！！
練習をいっかいもしてないので不安です……
いざ本番となると、緊張してそうなりますよね…
そこで気分が悪くならないように私がしていることは、
深呼吸！それだけ！！！！！！
深呼吸をすると気持ちが落ち着きます(^^)
ぜひ、やってみてください。 ホカホカ弁当さん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月20日
酔い止め？ 私もよくわからないけど、酔い止めを飲んだら大丈夫だとか？車じゃないけど…変な答えでごめんね らーらさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日
そうなんですね 私も同じ感じです。私の場合は、過呼吸発作が起きてしまいます。なので集会系は出ていないのですが卒業式練習は無理矢理出て無理そうだったら抜けるということをしています。まずは先生に相談が良いと思います。 なるさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日
それは心配だね 先生とかに相談して、席をいいところに移動してもらうとか？
でも、どうしてもうまく行かないこともあるよね。私も緊張するとそんな感じになったりすることもあるよ。とにかく深呼吸！緊張すると、呼吸が浅くなるから。しっかり吸ってしっかり吐いてね！いい卒業式になりますように！！ せなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日
大丈夫 私、今日卒業式だったんだけど…コロナのせ－でぶっちャけ本番！でした。
東京は学校休校じゃないの？名古屋（愛知）は休校！

私もなんか今日すごく気持ち悪くなって…
でも、心呼吸して落ちついてたらもう式も終わってて～あっという間。
大丈夫！大丈夫！
がんばって。 スヌ一ピ一♪さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日
なるほど それは嫌ですね。
やっぱり無理しないこと！
どうしても無理と思ったら近くにいる先生に本当のこといって休ませてもらえば？ 。。とーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日

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