睡眠時間が長すぎる！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

睡眠時間が長すぎる！ 体の悩み、っていうほどじゃないんですけど……
休校&春休みで、学校に行っている時とは違って時間に追われることもなく、わりと何時間でも寝ていられるんですが、にしても私の睡眠時間は長すぎるんです。

この休みの間の最長睡眠時間は12時間。実に半日もの間眠り続けていましたw
その後も9時間以上(11時間とかもありました)の日が多く、いつもより早く(10時とか)に寝ても起きると朝9時だったりします。

睡眠時間が長いことは悪いことではないとは思うんですけど……さすがに半日眠り続けるのは時間を無駄にしているようで嫌です。中学生だと7～8時間寝るのが理想とされているそうなので、できればこの時間と同じくらいの睡眠時間で済むようにしたいです。どうにか睡眠時間を短くする方法、ありませんか？ よろずさん（大分・13さい）からの相談
とうこう日：2020年3月20日みんなの答え：1件

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そうですね… やはり目覚まし時計を丁度7、8時間後に鳴らす方法。私は平日6時に起きますが、目覚ましのアラームを鳴らさずとも起きられるように身体に習慣づきました。ちなみに私は小学生の夏休み、夕方頃に眠くなり寝たら2日後の夜中に目覚めました。 かれんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月21日

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