ダイエット方法を教えて下さい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット方法を教えて下さい！ こんばんは。ゆいごろーです。
タイトル通りダイエット方法を教えてほしいです。マジで太ってます。友達には足も細いしお腹も細い人がたくさんいて隣を歩くのが恥ずかしいです。なので痩せたい！って思ったけど痩せ方がわからんくって困ってます。なので皆さんがしてるダイエット方法を教えてほしいです。
長文すみません。 ゆいごろーさん（兵庫・12さい）からの相談
とうこう日：2020年3月22日みんなの答え：13件

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簡単にできる! はじめまして!あっちゃんです。早速ですが、ダイエット方法は、「早寝早起きをしっかりしてバランスのいい食事を食べる!!」これができれば痩せることができますよ!しっかり運動もしてくださいね! あっちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月23日
ダイエット こんにちは！りんです！
じゃあ教えます！
１食事
一口20回から30回、よくかんで食べましょう。早食いはダメ。色んな食材をバランス良く食べてください。それからなるべくおかずから先に食べて、ご飯を最後らへんに食べてください。お菓子は出来るだけひかえめに、野菜を中心にしっかり食べましょう。
２運動
無理な運動はしないこと。朝はラジオ体操をやり、夜はストレッチやエクササイズをやりましょう(詳しいやり方は調べてください。ひなちゃんねるとかがおすすめです）。あと家のお手伝いやお掃除もいい運動になるので、しっかりやりましょう。

学校が始まったら、なるべく休み時間や放課後などにお外に出て思いっきり体を動かしてください。
頑張ってください！
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月23日
ダイエット おすすめなのは体重の数値にこだわらず、見た目を意識することです！
筋トレであれば、1日腹筋30回、体幹1分間など簡単なことから始めれば続きやすいと思うし、継続すれば結果は出ます！
食事面では、18:00以降は食べないとか、お菓子・ジュースを我慢してみるとか小さなことでも体は変わりますよ。
あとは身長が伸びればぽっちゃりしたイメージも無くなってくると思います。
小さなことでも続ければ理想に近づくと思います！
FJKさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2020年3月23日

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相談タイトル：「ダイエット方法を教えて下さい！」