社会不安障害&不眠症：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

社会不安障害&不眠症 KKです。体の悩みというかなんというかカテゴリ間違ってたらすみません。
自分は最近というかもうそろそろ2週間になりますが、毎日毎日不安を抱いて寝るときになったら30分ぐらいずっと目が開いてる状態です。それがそろそろ2週間ぐらい続くのでネットなどで診断をしたらタイトル通り「社会不安障害、不眠症の可能性大」と出てきました。前は「軽度の鬱の可能性」と出てきてびっくりしました。多分こういう事になったのは、塾で特進のクラスに上がって嬉しいけど不安で色々気持ちが混ざっているからだと思います。
自分はどうしたらいいんでしょうか？文がめちゃくちゃになってると思いますが、回答お願いします。 KKさん（大阪・14さい）からの相談
とうこう日：2020年3月23日みんなの答え：4件

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それはね、、、２ ということで続きです。私も毎日夜寝るときになると泣き叫びたくなったり、死にたくなったりします。なので多分不安障害、不眠症だと思います。なかなかお母さんにも言い出せないと思うので、こうしたらどうでしょう、、、
本屋に行こうと誘い不安障害の本の前で立ち止まりその本を手に取り、お母さんが来たら、何見てるの？と聞かれると思います、そしたらちょっとこの本の症状とか、私みたいだなあと思ってと言います。もし聞かれなかったら、ねえちょっと気になるからお母さんも読んでよ、、、みたいに言うのはどうでしょうか。多分成功します！
それから気にしすぎると、ますますストレスになるので、気にせず生きていきましょう！
もし困ったらこの相談コーナーに悩みを送って、気分を晴らせましょう！
私はあなたを応援してます！
それでは。元気に生きよう！いつか布団に入ってすぐ寝られることを願いましょう！
りんご りんごさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年3月24日
私も不眠症かな、、 私も、夜布団に入ってから1時間ぐらい寝れません。で、その1時間は何をしてるかというと、将来について考えてます。考えたくなくても考えてしまい、ネットで調べたら不眠症でした。私は小学校を卒業して、中学生になるのが怖く、夜寝れなくなりました。それが約1年続いてて、今現在も治りそうな雰囲気はないです。
治ってないので、「こうしたらいい」などアドバイスは出来ませんが、私なりの考えで。。
一回、不眠症になると治るの難しくないですか？多分一緒だと思います。だから、治すというよりも、体の体力を全て使い切って寝てみたら、すぐ寝れるのかなと思いました。年齢的にkkさんは4月から受験生だと思います。だから、体が疲れるまで、勉強してみたらどうでしょうか。。
お互い不眠症や社会不安障害がはやく治ることを祈りましょう！ りおさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月24日
それはね、、、1 こんにちは。りんごです！ここからタメ失礼します、、、

私は自律神経の病気、起立性調節障害を持っています。その症状の一つに、朝は起きれないけど、夜は眠れないというのがあり、私も夜すぐ簡単には眠れません、、、(とても疲れた時以外)私はいつも10時ごろには布団に入っているのですが、11時30分ごろ(1時間半)にならないと毎日眠れません、、、(自分語りすいません)そして私も多分非全般型(特定の場所や人)が疑われると思ってます。診察はしていませんが、、私は学校がいろいろ事情があり行きたくないので、、、
その症状を放っておくとひどくなり、引きこもりなどになってしまうかもしれないので、お母さんなどに相談して、病院を受診してみてはいかがでしょうか。病気が進行する前に。私も前2月に学校に再挑戦しようということで、病院の先生から不安抗薬を出されましたが、親は飲むと依存してしまうからということで結局に見ませんでした。でも調べたところその薬に人によってだが、依存性は低いとのことなので、ひどければお薬を処方してもらった方がいいのではないのでしょうか。私も、起立性調節障害という病気を持っての回答です。続き→ りんごさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年3月24日
. わかります……不安とか色んな感情が混じっちゃうと寝れなくなったりしますよね…

ネットとかの情報はあまり信じない方がいいですがかなり酷い場合は精神科などの受診をオススメします！まぁ精神科は当たり外れがかなり激しいですが…

私は社交恐怖症など不安障害で外に出られなくなってしまいました

主さんとは原因は違いますがその気持ちは分かりますどうしたらいいのか分かりませんよね

でもとりあえず前向きにした方がいいです私もずっと不安な事を考えちゃって一日中寝れなくなった時もありました

やっぱり病は気からって感じなんでしょうか…その感情に負けずに前向きにするのが大事ですだけど無理は行けません必ず周りの人に相談してください

ホルモンバランスの影響などもあると思います、どうか無理をしないで頑張ってくださいよくわかりにくい文ですみません ぐめさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月24日

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相談タイトル：「社会不安障害&不眠症」