題して！一ヶ月ダイエット方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

題して！一ヶ月ダイエット方法！ 見てくれた人ありがとうございます！
私は名前の通り中学生女子なんですが
休校が延長したため残り一ヶ月ぐらい家で過ごすと言う形になりましたので
この一ヶ月で健康に痩せるダイエットを探して参りました！皆さんのアイデアや、こんなことをしたら、痩せるよとか色々教えてください！でも何々の動画を見るのは家の事情でできません！回答まってます！ 中学生女子さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年4月6日みんなの答え：5件

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YouTube見てみて！ こんにちは！私はタイトルにもあるように
YouTubeを見てみることをオススメします！
ダイエットって1人じゃ分からないけど、
YouTubeを見てみると、やり方とか、がたくさんあって自分に合った
物を探せるのでオススメです！特にオススメなユウチュウバーさんが、ひなチャンネルさんです！このかたは、自分も元々太ってた、
のですがダイエットしてスリムになったと言ってきました。一週間で、結果が出るものや、キツイ筋トレ、また、簡単なマッサージなどのやり方があります。ぜひ、ひなチャンネルさん見てみてください！
長文失礼しました。 中学生さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月8日
とにかく気持ち 甘い物食べる時には必ず美味しいと思って食べることが
めちゃくちゃ大事

後は必ずお風呂に入る時入浴剤を入れるべし

特にレモンやミントの香り

そうすることでスカッとして
気持ちが良くなる
気持ちが良くなることでスリム化する

是非ともやってくださいませ。 痩せ痩せんせいさん（富山・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
『無理せず』が1番！ 私がオススメのダイエットは、夜だけ炭水化物を無しにするor少なめにする。です！
夜はあと寝るだけなので、炭水化物抜き+腹8分目位まで食べるのがいちばん良いそうです！

私が他にやっているのは、お菓子を1日200キロカロリー以下にしたり、開脚したりしてます！ 愛梨さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
こんなのはどうでしょうか ・姿勢を正す。
・マッサージをする。
・汗をかく。（有酸素運動）
・満腹になるまで食べない。
・汁物→野菜→肉や魚→ご飯の順に食べる
・お風呂に入る。
などはどうでしょうか。
あまりにもキツいと続けられないので、
少し楽なダイエットの方がオススメです！
ぜひ、試してみてください！ ほのぼのさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
ダイエット こんにちは！りんです！
では教えます！
１食事
一口20回から30回、よくかんで食べる。色んな食材をバランス良くしっかり食べる。なるべくおかずから先に食べてご飯を最後らへんに食べる。野菜を中心に食べて、どうしてもお菓子が食べたくなったらスナック菓子は太るから、ヨーグルトや果物などを食べる。
２運動
無理な運動はしないこと。朝はラジオ体操をやり夜はストレッチやエクササイズをやる(詳しいやり方は調べてください)。家のお手伝いやお掃除もいい運動になるのでしっかりやる。

成長期なので、食事を減らすなどの無理なダイエットは絶対やめてください！
頑張ってください！
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日

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