過敏性腸症候群の治し方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も同じ病気です タメ語で行かせてもらいます。

過敏性腸症候群は、おならが出る、下痢しやすい、便秘になるなど、何個か種類があるよ。
心の不安や体の疲れが、過敏性腸症候群の主な原因で、小学生さんの場合、親御さんがちゃんと話を聞いてくれない不安が原因ということもあるかも。
私も過敏性腸症候群で、心が不安定になるとすぐお腹痛くなるよ(笑)
治し方は、なるべくストレスを溜めない。我慢せずすぐトイレに行く。それから、治そうと思ってヨーグルトなどを食べるのもよくない。
親が聞いてくれないなら、先生に相談しよう。 よるさん（富山・18さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日
大丈夫！！ えっとね、私は違うんだけど、
①ストレス発散（ストレスをためない）
②ＦＯＤＭＡＰ(フォドマップ）の食生活
③乳製品は控える

その他にも、冷凍食品でなる人もいるから気を付けて！！ なぴたん♪さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月8日
教えるね！ 僕は今も過敏性腸症候群が完治したわけじゃないけど昔よりだいぶ楽になっています。症状が和らぐ方法教えます。

1.ストレスをためないこと
（難しいことなんですけど何か発散法法を見つけてください！）

2.お腹が痛いときや具合が悪いときは誰かに言って頼ってください。

3.食事に気をつけること
・僕の場合、ヨーグルト、りんご、小麦製品はお腹が緩くなって余計に酷くなりました。
・野菜をとると少しは便が固まっていいですよ！

仲間がいてよかったです！頑張りましょうね！ ベイファンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
過敏性腸症候群 小学生さん、辛いですよね。
過敏性腸症候群とは数ある消化器疾患のなかでも非常に頻度の高い病気の一つで、先進国で多く、日本人の10～15%に認められるともいわれています。
命にかかわるような病気ではありませんが、ストレス・不安・緊張などの精神的に負担がかかる状況や、疲労の蓄積、睡眠不足などで悪化するのも特徴です。

治療では消化管機能調節薬や乳酸菌製剤などの薬物療法、ストレス・心理的異常の関与を考慮した心理療法などがあります。
まずは規則正しい食習慣を送ること（決まった時間に食べ、暴飲暴食をしない）、睡眠や休養をしっかりとること、ストレスを溜めないこと、
炭水化物や脂質を多く含む食事、コーヒーやアルコール（これはないと思いますが）香辛料などの摂取は控えるのが望ましいです。
食べ物はお粥やうどん、お茶漬け、魚介類なら白身魚、その他卵や豆腐、納豆などが良いと思います。バナナやりんごなどの果物も腸に良いのでおやつを果物に変えてみては如何でしょうか。

私も過敏性腸症候群になった事がありますが、今ではもうすっかり元気です。小学生さんも治らないものと諦めずに頑張ってくださいね。 karenさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
私もなったことある。 冬休みになったけどしばらくしたら治った。
ほっとけば治ると思うけどストレスが原因だったりするから
ストレスあるならまずはストレス発散してみては？

あとは学校の養護教諭の先生に相談したりとか。ですかね。 ノアさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日

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相談タイトル：「過敏性腸症候群の治し方」