痩せたいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

私なりですが... 私は、昔50キロ台だったのですが今では30キロ台になりました！その方法は、元々ダンスは好きだったのですが痩せるためにダンスを家で始めました。
最初は簡単なものから初め、だんだんと激しいダンスを1.5倍速などでやっていたら痩せました！ しおこうじさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月8日
タイトルどーしよう 運動が苦手なら、食生活を変えるしかないね…。
食生活で気をつけるのは、ついついお菓子に手が伸びちゃうこと。
間食は自分が思ってるよりもクセになってるから気をつけた方がいい。( *ω*) ｸﾞｯ!お菓子は見えないとこに置いとこう。
あと、食べる時は時間を決めて、よく噛んで姿勢よく食べること。
大してお腹が空いてない時に無駄に食べないこと。
カレー、ラーメンにも注意(油たっぷりだから。)
あと、紅茶ラテやカフェオレ、ミルクティー、野菜ジュースには要注意！意外と砂糖入ってるよ。カルピスは意外とカロリー低い。
(語彙力が来ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい) ピヨチーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
大変だね。。 太ってしまったなら、まず普段の姿勢を良くすると良いと思います。それでお腹周りが細くなるときいたことがあります。あとは、野菜を中心にバランスの良い食事を心がけましょう。
それか、あえてお腹を痛めて便を排泄させて軽くなる方法もあります。 スピカさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
痩せたいなら 痩せたいなら運動は必須です！まあ部活ですると思うのでそこは置いときます()
食事は主に豆腐や納豆など豆がいいと思います！
じゃがいもは糖分が高くて太るのであまり食べすぎないように！
もしお肉が食べたいのなら鶏肉が1番いいと思います。kcal低めなので
それ以外のお肉だと魚とかになっちゃいますね。牛肉や豚肉等はkcalが高いのであまり食べない方がいいと思います
お米は糖分が多いですが食べても大丈夫です！どうしてもお米を食べたくない！でも玄米や麦ご飯がいいと思います。
パンや麺類は糖分が多くkcalも高いのであまり食べないように!!
日本語おかしかったり、タメ口ですみません。
カバンリュックちゃん☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
私なりのやり方！ こんにちは！ちくわだよ
タメ語で、喋るね！
やっていることは、お菓子を食べすぎない事と、YouTubeのオガトレって言う、痩せる体操とかをやっている人を見ながらママと一緒にやってるよ！
食事制限は、ストレスになるからあんまりやらない方が良いってママに言われたよ！

参考になったかな？でも私はこの方法をやっているよ！
ちくわさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「痩せたいです」