筋肉痛
久しぶりに縄跳びをしました。
筋肉痛になりました。
太ももとふくらはぎです。
治し方を教えてください。
家で簡単にできることがいいです。
よろしくお願いします。 bearさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2020年4月7日みんなの答え：8件
筋肉痛になりました。
太ももとふくらはぎです。
治し方を教えてください。
家で簡単にできることがいいです。
よろしくお願いします。 bearさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2020年4月7日みんなの答え：8件
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寝る時に、 寝る時、脚の下にクッション敷いてみて！ mayさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月13日 -
タンパク質をとる！ 本当はプロテインとかがいいんですけど、なかったら肉とか卵とか豆腐を食べるといいですよ。 Mさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日 -
マッサージ 私はバレエを習っていてよく筋肉痛なるよ。マッサージしたり冷やすと良いと思うよ！ エマさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日 -
冷やす！ タイトルどうり冷やすと痛みがひきますよ！
私も筋肉痛になったとき試してます！お大事に。 こはるんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日 -
運動した方が治りますよ！ は？っと思うかもしれませんが、筋肉痛というのは運動した方が治ります。
体育の先生も言ってたし、私の周りの人達はみんな言ってます。
goodbye かのん様さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日 -
軽い運動がいいよ！ 軽い運動で筋肉を温めることで筋肉痛は緩和するよ！ストレッチとか。
筋肉痛は痛いけど、筋肉がついてる証拠！
たくさん運動した後はマッサージみて。症状が軽くなるよ！
無理しないで頑張ってね！ モモンさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日 -
ここが答えるよー！ 私が筋肉痛になった時の対処法(？)を教えます！
1、マッサージ！
2、温める！
3、なんか動かす！
4、ストレッチ！ ですね！
主さんの筋肉痛が治りますようにー！！
ここさん（岡山・16さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日 -
キユが答えます 筋肉痛は放っておいたら次の日には治ることが多いです。心配することはありません。
筋肉痛は、筋肉がついているっていう証拠だからね。
軽くマッサージやストレッチをすると良いと思います。
キユさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
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