昼夜逆転ってやばいですかね：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私の方が… 私は朝10時頃から17時まで寝てそこからずっーと起きてます。
コロナで生活リズムがめちゃくちゃに さきさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日

so☆re☆na めちゃわかる私は昼夜逆転じゃないかもだけど、前よりもさらに夜更かししちゃうでござる。まえは1時くらいにねて、７時～20分にまでに叩き起こされてました。でもいま学校ないから、寝ないで朝まで起きてることも多くなりました。3～4時に寝て、夕方に起きたりします。だいたいは3時４時ぐらいにおきるので、一日2食になってきてます。(朝昼一緒)
でもそろそろ直さないとヤバい。だけど直せない…… 眠さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月10日

昼夜逆転したことないですが、、 学校のスケジュールで動くといいと思います！

まずは自分で時間割を作る(バランスよく！)
その後は学校と全く同じ時間勉強する

少しずつでいいので寝る時間を遅くして、朝に起きれるようにするといいと思います！ ふふさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月10日

頑張って直そ！ 今の時期コロナも流行ってるから規則正しい生活しないと感染する可能性が増えていく…
その前に！直そ！とりあえず16時に起きて一度24時とかにお昼寝！そのまま誰にもその日は起こさないでもらう(自分で起きる）結構寝た方がいい！そしたら直るかも？頑張って りこさん（富山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日

俺は頑張るんるん♪できる！！(コネシマ) ヤバいな！それ！異常だよ！病院いこうぜ！ヤバいぜ！
うーん、昼夜逆転かー逆の感覚でやってみたら！
・目覚まし時計の超絶うるさいやつを買う！(キャンドゥ【100均】に売っている目覚まし時計AlarmClockLEGS【100円】が良し)
・その目覚まし時計をちょっと離れて(約15cm自分の上くらい)高いところ(約40cm)に置く！
・自分の「起きたいなー」と思う時間に設定する。(8～9時ぐらいかな？私は、7時30分に設定してる！)
・で、電源をいれて起きる！
私、朝に弱いんだけど、キャンドゥの目覚まし時計使った瞬間、起きれるようになった！
だから、使ってみて！音もでかいし、ちょっと遠くにあるし！
それでも無理だったら、病院に行こう！(生活習慣病かも知れない)
だから、起きれなかったら、病院に行って見てもらってね！ ZOM,LOVEwwwさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日

そもそも... 私はそもそもねてませんＷＷコ口ナでずっと休みなので、夜１２時～夜１時までゲ一ムをし、（スプラ卜ゥ一ン２とか、ゼルダとかしてます）夜１時～朝５時までは３ＤＳの二コ動でおそカラ、力ラ一、チョ口一の動画をみたり、ＢＬ松の小説をかいてとうこうしたり、イン夕一ネッ卜でＢＬ松の小説をみたりしてます！（すいません。バリバリのふじょしです。）おそ松さんにはまってますＷおしキャラの一松の受けの動画、小説をみて、もだえてますＷさんこうにならなくてすいません ｓｕｔｅｍａｔｕさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日

回答 ①１６時に起きる
②夜に（２１時～２２時くらい？）昼寝感覚で寝る（昼じゃないけど）
③起きた時間が朝だったら、昼夜逆転がなおってます！
DREAMさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日

わかります！ 分かります！私も朝の9時に寝て夜の7時に起きたことがあります、、。なので私は眠れないときはずっと起きて次の夜まで寝ないようにしてます。そしたら夜はぐっすり寝れるので。 ののさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日

私もです... 寝る1時間前になったらスマホを触らないようにすればいいと思います！
理由は私がスマホを没収されてた時期があって没収されてた時期だけ昼夜逆転しなくなったからです！テレビでもやってました！参考になったら嬉しいです！
う"ぃさん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日

わお、正直やばいよ 兵庫県結構危ないからどこにも行けなくてつい不健康な生活になっちゃうよね…分かる…今は見えない未来だけどいつかいつも通りに学校に行く日が来るからなおさないと…！
んと、とにかく体に叩き込むしかないんじゃないかな？具体的に言うとね、夜決めた時間に寝る用意してベッドに行って電気消して目を瞑る！！！
そして朝起きる時間に起きる！
最初は出来なくても努力すれば直せるよ！(多分)それか室内でできる運動とかストレッチをして体力を使ったら夜寝れるんじゃないかな？太陽の光を浴びるとか！
治したいと思ってるならきっと直るよ！頑張って！！！！！ なっぱさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月9日

相談タイトル：「昼夜逆転ってやばいですかね」