運動不足を解消したい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

7件中 1 ～ 7件を表示

縄跳び！！ 縄跳びはランニングよりも効果があると聞いたことがあります！私はいつも家の前でやって運動不足を解消してるよー ゆーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月15日
ダンス！ YouTubeで痩せるダンスって調べてみて！韓国人二人が踊ってるやつなんだけど、二週間で10キロ痩せるらしい！踊ってみると楽しくなって毎日やっちゃうよ～！ とまとさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
うんうん。 私は元々ダンスが好きなので
YouTubeで「ハンドクラップ」という少し前に流行っていた痩せるダンス2～3回くらいしてます。
ランニングもしたいけど、あまり外に出ないようにしなきゃいけなかったので間食禁止という自分の中でルールを作って過ごしてます。
これをするだけで１ヶ月で(休校前から)3キロ落とすことが出来ました。
ダンスが好きなら試してみてください！
みあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
ひなちゃんねる ひなちゃんねる見るといいよ！家でできるストレッチや筋トレの動画だよ！キツイのもあるけどけっこういいよ！ Ｙ～さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
私も－！ しのぶです。
私も、運動不足です！
私の場合、筋肉量が減りに減って、やせましたｗ。（１ｋｇくらい）

１日１回、そこら辺をラン二ングしてます。（母に言われてしぶしぶ） しのぶさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
おすすめの運動 こんにちは。

私は、家の中でストレッチや体幹トレーニングをしたり、
外（河川敷など人の少ないところ）を1～2時間ほど歩いたりしています。

特に、外を歩くのはリフレッシュになり、とてもおすすめです！
ただ歩くだけで、あまり疲れないのに、そこそこの運動量になります。
（余裕があるなら走るのもおすすめ！でも、マスクをしているからきつい…）
もちろん、人混みは避け、マスクをつけて行動し、手洗い・うがいを忘れずにね！ かなめさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
家で出来る運動 こんにちは！りんです！
では家で出来る運動を教えます！
朝にラジオ体操をやり、夜にストレッチやエクササイズをしましょう(YouTubeのひなちゃんねるがおすすめ)！
家のお手伝いやお掃除もいい運動になるのでしっかりやりましょう！
役立てずすみません。
では！

りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

7件中 1 ～ 7件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「運動不足を解消したい！」