太もも痩せないいいいい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

これやって見て、 太もも、ふくらはぎ片方づつ両手で揉む。暖かくなるまで。
これだけ。毎日続けると細くなる。ていうか、1回で細くなる

以上 ㊛さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月27日

足パカいいよ！ 私も今足痩せしたくて、毎晩寝る前にベッドで雑誌を読みながら、足パカしてます！
はじめは筋肉痛になるけど、１週間くらいやってたら少し太ももが細くなりました！
あとは、弟たちを巻き込んで家の前で縄跳びとかして、とにかく運動不足にならないようにしてます！
一緒に頑張りましょう！！ のんのんがーるずさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月19日

マッサージ＋運動 私も同じ悩みで悩んでました(´；ω；`)
私の下半身太りは脂肪が原因だったので脂肪を潰すようなマッサージに加えて足パカ、プランク、スクワットのような運動をすると初めの頃よりかは細くなりました！
参考になったら嬉しいです(*´-`) 瀬戸さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日

OK！ 年下からですみません！セナと申します！
食事制限は成長に害が及ぶので避けたほうがよいと
思います！私がやって効果があったのは
『足パカパカダイエット』です！←とはあおむけで寝っ転がり、
足が床と垂直になる角度に上げて『いた気持ちい』と感じる
所まで足を開きます。この時も常に垂直を意識します！これを30回、一日一回(寝る前にやるとより効果的です！)続けていくとだんだん脚痩せしていきます！
参考にしていただければ～！では！ばいちゃも～！！ セナさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月13日

オススメするエクササイズ↓ 私が実際にやっているエクササイズを
紹介しますね！

【やり方】各エクサを朝と夜に1～2回。
少しキツイくらいの回数が◎

①基本のポーズです。床に仰向けに寝ます。
腰やお尻は床につけたまま、足を90°に
まっすぐあげます。この時、つま先もし
っかり上に向けて、手は頭の後ろに置き
ましょう。
②足を横に開きます。5秒かけて、出来る
限り大きく開いてから、ゆっくりと5秒
かけて元に戻します。これを15～20回
繰り返します。
③足を床に付けます。左足を30°くらいあ
げて、5秒キープし、5秒かけて下ろし
ます。右足も同じように動かします。
両足で1回を、15～20回繰り返します。

エクササイズだけではなくて、身長を伸ばして手足をスッキリさせる方法もありますよ
！私も今このエクサに挑戦しているので、
お互い頑張りましょう！！

from.まんじゅう(#^.^#)
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まんじゅうさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月13日

私も太もも太いです。 太ももというか、全身痩せたいと思ってます！でも、ダイエットをする事は別に絶食とかじゃなければいいと思う！なので私は2週間で10キロ痩せるダンスをやっています！2週間で10キロ痩せるかどうかはわかりませんが、全体的に痩せるので太ももも痩せると思います！ メロンさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月13日

成長期の時にダイエットは禁物… 成長期の時にダイエットは禁物です。成長期の時にダイエットをすると成長に害が生じます。成長期の時に無理にダイエットをするのは危険です。無理をしない方がいいと私は思います。 みなみさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月13日

私もです～！ 私も太もも細くなくて、お母さんにその事言ったら、「え？無いよりいいじゃん」って言われました。
それでも細くしたいなら、『スリムウォーク』がいいかもです。 ゆーうさ♪さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月13日

相談タイトル：「太もも痩せないいいいい」