お菓子断食って痩せる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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痩せる!! 私はやったことないけど少しぐらいは痩せると思う!!
愛菜さん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月22日
結構効果ありです 私的には結構効果ありでした
多分かなりお菓子を食べていたからでしょうが可笑し食べるのやめたら2～3キロ落ちました。

※0キロカロリー商品は食べないほうが良いです。
脳がこの甘さならこのくらいのカロリーだなって予想したのに実際は０キロカロリーだったとなると次に食べるときからもっとカロリーを吸収しようとしてどんどん太りやすい体質になっていくので食べるならカカオ70％以上のチョコとかをお勧めします。 JKさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月23日
試してみて 断食はやめた方がいいと思うよ！
また食べ始めたら、リバウンドしちゃうから。
私がおすすめするのは、最近よくCMでやってる

明治の「オリゴスマート」

っていうチョコレートだよ！
オリゴ糖は、糖として吸収されないから、食べたかったら無理に我慢する必要はないんだって。
（あっ！でも食べ過ぎは良くないと思う）

後、「3時のおやつ」という言葉があるように、3時くらいに食べるのが一番糖を吸収しにくい時間帯だから、3時くらいに食べてみて！

上記の方法を、参考にしてみてね！！ ちーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月17日
未経験ですが･････ やったことがないので、よくわからないんですが、断食よりも、しっかり運動する方がいいと思います。
あと、おやつには寒天がおすすめです。寒天は0キロカロリーですし、食物繊維がたくさん含まれているので、体にいいです。しかもお腹がふくれます。
良かったら、試してみて下さい。 お寿司さん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月17日
断食というよりか… 私が体型キープ（ダイエット）
の為にやってるのは、
チョコ、ガム、タブレット、飴、です！
前はアルフォートが大好きだったのですが
よくよく考えたらチョコが好きでした！
なので、大きい袋で300円くらいの、
小さいチョコを食べてます！
小麦は太るので…。
あと、お腹空いてる訳じゃないんだけど、
なんか、口が寂しい時は、タブレット。
やけ食いしたいときは、ガム。
集中力切れたら、飴。
そんな感じです！
別にこれじゃなくても、小麦を控えると
痩せます！（クッキーとかパイとか太る）
参考になったら嬉しいです！ ゆまさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月17日
お菓子断食は危険～ こんにちは～！きよでーす。お菓子断食はやめた方がええと思うで～。
そもそも断食は体に良くないし、それにお菓子でダイエットしたら体が「栄養が足りない！！」と感じて余計にカロリーを吸収してまうで～（例えば…100カロリーのクッキーを食べたとしたら、断食している場合200カロリー分のエネルギーと同じだけのカロリーが体に蓄積してしまう）

やから、お菓子断食はやめた方がええよ！
太る体質になってまうからなぁー。
だから、ご飯はしっかり食べて、しっかり運動することが一番ええと思うで～！

うちも、近々運動でダイエットしよう思てるからお互いがんばろやぁー！！

京都から応援してます！！ きよさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月16日
うーんと はい。
ここ2週間くらいやってたら三日前くらいに親に
「ほっぺたげっそりしてない？」と言われました。
痩せられたんだなあと思いました
まぁげっそりしちゃダメな気がしますがw
他にも野菜中心にして食事をとったりしていますね。 荒荒さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月16日
そんな事ないと思う こんにちは、こってぃーです。
わかなちゃんがおやつを食べなかったのは、ニキビができるからだと思います
おやつ抜きだけで痩せないと思います
あと、私はおやつ抜きは続きませんでした こってぃーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月16日
現在進行中!! まさに、現在進行中でやってます！今の結果としては、お菓子をずっと食べてなかったからなのか、お菓子を食べたいと言う欲はなくなりました！肌の調子も良くなりましたよ！
痩せたには痩せましたが、私は軽い運動と、ストレッチもしていたのでその辺はちょっと参考にならないかもです。 ハニワさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月16日
お菓子断食はした事ありませんが。 未経験ですが、一切食べないというのは良くないらしいです。
糖が足りない→ストレスが溜まる→やけ食い→逆効果
らしいです。なので2週間に1回等決めたら良いのでは？ 長谷川さん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月16日

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相談タイトル：「お菓子断食って痩せる？」