ダイエットについて…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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スクワットはやりすぎないで スクワットはやり過ぎると腰の軟骨がすり減って身長が伸びなくなってしまいます。食事制限はあまりしない方がいいです。カロリー制限、糖質制限はしてもいいですが。まずは、家の周りを走ったりして脂肪を燃やしましょう。運動は、朝がオススメです。ですが、お腹を空かした状態で筋トレをすると筋肉が先に燃やされるのでお腹に少し入れてからした方が良いです。筋トレしたところで背が伸びないということは、ないです。過度なトレーニングはしない方がいいかもしれませんが。僕のトレーニング方法は腹筋の足上げクランチを特に多めで他の腹筋トレーニングもしています。背筋もします。腕立て伏せもします。しかし筋トレは脂肪を燃やすのには向いていないので有酸素トレーニング特にランニングを中心にやればいいと思います。家でやるならハンドクラップがオススメです ゆうさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月28日
それくらいなら 大丈夫だと思います！
1日3回のご飯を減らすのはいけないと思うけど、、、
やりすぎると生理が来るのが遅くなるって聞いたことがあります。
かなほし翔愛さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月23日
本気のダイエットはおすすめしない。 あなたのダイエット方法なら大丈夫だと思います。
「ダイエットをすると成長が止まる」というのは場合によります。平均体重と同じ、むしろガリガリな人がダイエットをするのはやめたほうがいいです。
実際に、ダイエットをする重さじゃないのに、本気でダイエットをして骨がスカスカになる、病気になるという事例はあります。
そして、平均体重よりとても太ってる人、(肥満な人)はダイエットをしても大丈夫だと思います。 ラズベリーさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月23日
それなら… 早速答えます！！
それなら全然大丈夫です！！
しっかりご飯を食べて運動するものなら大丈夫です！！
運動をするならひなちゃんねるおすすめです！
ではまた！！ ももちさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
大丈夫！ それくらいなら大丈夫だと思うよ！成長はとまらないです！ 魔王と勇者さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
大丈夫！ 大丈夫！その方法では身長は止まらないと思うよ。でも、朝昼晩ご飯はちゃんと食べないとダメって聞いたことがあるからそこは気をつけて！ 朝日さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
そんなに苦労しなくても いやいや、寝る3時間前までに晩御飯食べ終えて、それからは何も食べない！飲まない！ていう感じだと普通に痩せると思うのですが？ 友達最高！！！！さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
そんなことないです 私も小学校の時ダイエットしたけど身長止まらなかったです
止まるとしたらダイエットのための断食とかで栄養が足りなくなり止まってしまうケースだと思います
ものけしさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
安心してください！ さっそく本題ですが、子供でダイエットしても成長は止まりません！
あまりハードなことは成長この私たちにとって関節などを痛める原因になってしまうのでやめた方が良いと思います！ですがぽむる。さんがやるようなことは問題がないのでこのまま続けて頑張ってください！
チロピー！さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
こんにちは！ 私は水泳の選手なので、まぁ少し筋トレしていますが...
ダイエットではなく、子供のころに筋肉をつけすぎるとだめらしいです。
アンパンマン*さん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日

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相談タイトル：「ダイエットについて…」