見返したい・痩せたい私
突然ですが私は、小六の時好きな人から「デブデブ」と、言われてました。
その事と、もう一つの事でその人の事は嫌いになりました。けど、その人と中学のクラスが一緒になり、またあんな思いをしないといけないと思うといてもたっても居られません。そして都合のいいことに、今コロナで休校中です。なので、この休校期間を有効に使い、少しでも痩せて「デブ」っと言われないようにしたいです。
今していることは、
・朝御飯にヨーグルトを食べていること。
・寝る三十分前に脚パカ五回・平泳ぎ(逆向きも)五回・空中自転車漕ぎ10秒・音楽に会わせて踊るのを10秒3セット・寝て足首を前後に動かす運動を三十回……。
・寝る前に片足一分ずつマッサージ・空中自転車漕ぎ10秒。
こんな感じでしています。
他に
「こっちの方がいいで〜」
「これは、何回しといた方がいいで〜」
など、教えていただけると有り難いです。
また、食事についていいダイエット方があれば教えていただきたいです。
正直言うと、私は胸が多き方です。
ダイエットで、胸が小さくなるのは嫌なので、胸が小さくならなくて、継続しやすくて、痩せる方法がいいです…。お願いします 鬼滅好きのオタク(デブ)さん(滋賀・12さい)からの相談
とうこう日:2020年4月26日みんなの答え:10件
その事と、もう一つの事でその人の事は嫌いになりました。けど、その人と中学のクラスが一緒になり、またあんな思いをしないといけないと思うといてもたっても居られません。そして都合のいいことに、今コロナで休校中です。なので、この休校期間を有効に使い、少しでも痩せて「デブ」っと言われないようにしたいです。
今していることは、
・朝御飯にヨーグルトを食べていること。
・寝る三十分前に脚パカ五回・平泳ぎ(逆向きも)五回・空中自転車漕ぎ10秒・音楽に会わせて踊るのを10秒3セット・寝て足首を前後に動かす運動を三十回……。
・寝る前に片足一分ずつマッサージ・空中自転車漕ぎ10秒。
こんな感じでしています。
他に
「こっちの方がいいで〜」
「これは、何回しといた方がいいで〜」
など、教えていただけると有り難いです。
また、食事についていいダイエット方があれば教えていただきたいです。
正直言うと、私は胸が多き方です。
ダイエットで、胸が小さくなるのは嫌なので、胸が小さくならなくて、継続しやすくて、痩せる方法がいいです…。お願いします 鬼滅好きのオタク(デブ)さん(滋賀・12さい)からの相談
とうこう日:2020年4月26日みんなの答え:10件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
10件中 1 〜 10件を表示
-
ダイエットメニュー まずは、20分以上の有酸素運動。→ランニング、サイクリングなどがおすすめ。その次に腹筋50、背筋50、腕立て伏せ50以上やります。あとは、まずは体幹を鍛えるためにプランクをしたらどうですか。あとは、縄跳びなどをしたらどうですか。痩せるためには、チョコレートやポテチは厳禁です。あとは、お腹が減ってきたらヨーグルトがおすすめ。上の汁のようなもの(ヨーグルトホエイ)が痩せ体質を作ってくれます。あとは果実も取りすぎない方が良いですが、成長期ならば、野菜をメインにバランスよくたくさん噛んで食べてください。 ゆうさん(北海道・13さい)からの答え
とうこう日:2020年5月16日 -
おすすめです! わたしも休校中に痩せようと思って、インスタで見た1日に水を2リットル飲む!というのをやってみたらやせてきました!
キンキンの水より常温の水のほうがおすすめです。こまめに水を飲むとむくみにも効果があるらしいです。
あと、お菓子大好き人間なんですけど、1週間に1回は好きなものをたべています。(食べすぎ注意です!)ストレスためすぎるのもいけないみたいなので...一緒に頑張りましょう! ちほさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2020年5月5日 -
…なぜなんだ… 女の子ってなぜ痩せようとすんのかな…痩せないほうがみんな可愛いと思うんだけどよ…まぁ好きな人に悪口を言われるのはきついよな…あと俺的には自分が太ってるって思ってる人ってそんなに太ってないんだ…あまり痩せすぎないように…痩せすぎると次は(ガリ)って言われるからな…俺は気持ち悪い扱いだったけどな…俺は少しだけお腹が( ̄▽ ̄;)あしあげと腹筋はしようかな!頑張れ!あとカロリミット(お茶)お勧め!それで妹10キロおとしたから!俺もそれで5キロおとした!(^^)ご飯の時それ飲むだけ!しかし高いのでほどほどに! アテナさん(埼玉・15さい)からの答え
とうこう日:2020年4月28日 -
胸も大きく!ダイエットもできる! こんにちは♪咲夜です!私はずっと男子とかから「貧乳」「デブ」等と言われてきました、ですがこの方法?を使えば胸も大きくなって痩せることもできます!まず、お菓子や甘いものジャンクフードを食べないようにすることです、後はブロッコリーやコーヒー等もやめた方がいいです胸が小さくなります。後、何か食べるときは2~30回は噛みます、乳製品を食べると胸は大きくなります!過度な運動もやめましょう!よく寝ること!後三食しっかり食べる事仮に痩せていてもそれは筋肉です!これをしていれば痩せることもできて胸も大きくなります、実際私は結構胸大きくなりました、体重もめちゃくちゃ減りました!お力になれたら嬉しいです! 咲夜さん(千葉・10さい)からの答え
とうこう日:2020年4月28日 -
辛口注意 わたしも昔太ってて、ダイエットしてみんなと同じような体型になりました。
ダイエットして見返したい気持ちはよく分かるんですが、運動する時間が短すぎると思います。
過度な運動は駄目ですが、いくらなんでも10秒は少ないです。はっきりいって10秒で効果は出ません。
なので10分とか5分程度からはじめててはどうですか? コスメオタクさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2020年4月27日 -
ダイエットをするとしたら。。 ダイエットをするときのアドバイス!!
@お菓子は食べないか、チーズなどがいい。カロリーが高いものNG!
A夜ご飯を食べたあとはなにも食べない。お茶などはOK!炭酸NG!
B炭酸は飲まない。せめて、お茶や水。
Cよく寝る。
D1日3食食べる!朝 昼 晩
あと、胸は脂肪でできてるから胸が縮むのも仕方ないと思っていたほうがいいと思うよ!。。ごめんね役に立てなくて。。 だいこんさん(広島・12さい)からの答え
とうこう日:2020年4月27日 -
気をつけて!! ダイエットでしてはいけないのは、激しすぎる運動です。
第一貴方の太ってしまっている理由は『思春期』だからということもあります。
ダイエットしてもダメな場合は思春期だと思いますよ。
成長がとまってしまうかもしれないので、『おやつやジュースを食べない飲まない』
『適度な運動を毎日続ける』
などをオススメします!
頑張ってね!! ツムツムランドさん(兵庫・11さい)からの答え
とうこう日:2020年4月27日 -
オススメの運動 こんちゃーす!追兎です! オススメの運動動画なんですけど、ビリーズブートキャンプっていうのどうですか? 普通は50分ちょいぐらいなんですけど、30分くらいの縮小バージョンもあるのできつかったら、30分ちょいくらいのをやってみてください。まりなさんというアラサーの方の運動もオススメです!私も太っていた時があったので、お気持ちすっごく分かります! 長文ホントにスミマセン! 追兎さん(長野・12さい)からの答え
とうこう日:2020年4月27日 -
少ししかアドバイス出来ないけど… 私も寝る前に脚パカやってます。私は30回やっていて、効果が出てきたので脚パカを30回やることをオススメしたいと思います!
あと、食事についてですが、一口30回ほど噛むとダイエットになります。
私もこの休校期間を利用してダイエットに励んでいます! お互い、頑張りましょう! かんなさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2020年4月27日 -
ダイエット こんにちは!りんです!
正しいダイエット法を教えます!
1食事
一口20回から30回、よくかんで食べる。色んな食材をバランス良くしっかり食べる。なるべくおかずから先に食べて、ご飯を最後らへんに食べる。野菜をしっかり食べて、どうしてもお菓子が食べたくなってしまったら、スナック菓子などは控えて、ヨーグルトや果物などを食べる。
2運動
無理な運動はしないこと。朝はラジオ体操をして夜は、ストレッチやエクササイズをする(YouTubeのひなちゃんねるがおすすめ)。それから家のお手伝いやお掃除もいい運動になるのでしっかりやる。
成長期なので、無理なダイエットは絶対にしないでください!
では! りんさん(岡山・11さい)からの答え
とうこう日:2020年4月27日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
10件中 1 〜 10件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- スマホのルール07月30日
-
- どうすれば、、、07月29日
-
- 高1、演劇部、退部07月29日
-
- もし私だったらどうしますか?07月29日
-
- 中1ですが勉強の仕方がわかりません07月30日
-
- 胸が痛い…07月30日
-
- 全く寝れないです。07月30日
-
- 箏曲部の人教えてください07月30日
-
- なんでも良いから知ってるおまじない教えて〜!07月30日
-
- ちいかわ好きあつまれー07月30日
-
- この感情何?07月30日
-
- 地雷系、量産型07月30日
-
- 皆について知りたい!07月30日
-
- ニキの筆箱!!07月29日
-
- もういいんだ。04月29日
-
- 生きる理由がないです07月30日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。