視力、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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基本は回復しないけど和らげることはできま
視力は基本回復できないけど目の運動でやわらげることはできます

小さいうちは筋肉がやわらかいので回復することもあるそうです

目を１０秒つむる（強めに。痛くならない程度に）

→目だけで上を１０秒みる（上に同じく）

→１０秒つむる

→右をみる

この調子で４方向みるというトレーニングがそこそこ有名で簡単です

毎日つづけると効果がでます

基本は和らげることしかできないので
ゆったりした気分でやってください みゆさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月28日
0.4から0.8！目が良くなる方法！ こんにちは:-)父（眼科医）に視力が上がる方法を聞いてみました。以下のものが効くみたいです。
１スマホなどの使用中、30分に1回くらい外（遠く）を眺める。
２本（小説がいいと思います。）を鏡に写して読む。
３スマホなどを使用するときは、あんまり近くで見ない。（一番いいのは30cmのようですが、最低でも15㎝は離してください。）
この3つを意識したので、私も視力が0.4から0.8に上がりました。
ぜひ試してみてください。 ゆり子さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月28日
田舎にいこう 田舎に行って、遠くを見ましょう。
山をみたり、、、、
星を見るのもいいかもしれません
私の経験上今までより見えるようになった気がします！
でも確信はないので、まずは視力向上よりもそれ以上しりょくがおちないようにしたほうがいいと思います。
暗いところで見ない。などなど あいさつ大好きさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月28日
うーん こんにちは！りんです！
私も目が悪いです…
視力回復するかは分かりませんが教えます！
○スマホやゲーム、テレビなどを見る時間を少なくする(スマホなどでは安心フィルターなどで時間制限を付けてもらったりしましょう。スマホなどを触りたくてしょうがなかったら、スマホなどよりも楽しい事を探しましょう！例えば絵を描いたり、好きな本などを読んだりとか)
○ブルーベリーを食べる
○遠くの景色や緑を眺める
○暗い所で本などを読まない
○夜ふかしをしない
○YouTubeの視力回復トレーニングを毎日やる(視力回復トレーニングってYouTubeで検索してみてください！)
良くなるか分かりませんが、頑張ってください！
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月28日
そこはもう、、 まずは、視力が良くなるやつとかを見たらどうでしょう？あと、スマホ見過ぎです。完全に。一日の半分以上スマホを見てたら、そりゃ視力も下がります。メガネが嫌なら、コンタクトレンズはどうですか？（ていうかそれしかない気が）0．1以下はコンタクトかメガネかけないとまずいです！ みくさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月28日

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