体調が良くならない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫だよ！（長文） こんにちは^^*
症状から自律神経失調症だと思われます。夏に汗をかいて体温を下げようとしたり、緊張したら心臓がドキドキしたり、食べ物を消化しようとするのは自分で意識してませんよね？無意識に体を働かせようとする神経を自律神経といいます。
この神経が上手く働かなくなると、体温調節が上手くいかず急に暑くなったり寒くなったりします。他にも頭痛、腹痛などたくさんの症状が出ます。喉の詰まりもヒステリー球と呼ばれる自律神経の失調だと思います。心にも負担がかかり、不安定になります。
原因は主にストレスや生活習慣の乱れです。本当は病院で1度他の病気はないか相談した方が安心できるのですが、今は感染症で中々行けませんよね。余計不安になると思いますので、今できる対処を紹介します。
･早起き←寝る時間はあまり気にせず、起きる時間を決める。最低午前中には起きる。
･日を浴びる
･3食食べる
･軽い運動をする
･ゴロゴロし過ぎない
･情報を見ない←ネットやテレビは不安があふれてます。見すぎないように。
･体調を気にしすぎない
私も経験があります。少しでも良くなりますように！ ことりちゅんちゅんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月29日
おなじっ！ 私も今まさにそれです！
多分新しいクラスになったりして緊張してるのかなって思います。
私はちょっとしたことで体調悪くなったりするので…
ちょっと気晴らしにお散歩とかに行くのもいいかもです！
友達とLINEとか！ちょっとでも楽しいことをして時間とともに治ると思います。もし酷かったり心配だったら精神科とかもいいかもですね！今はコロナで病院とかも難しいと思うので一緒に頑張りましょ！ えのきさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月29日
大丈夫？ 私も似たようなことがありました。
小４のときです。
頭が痛くて寒気がしたので熱はかったら熱はなかったです
プールの日なので悪化しました
プールに入る前にシャワーを浴びるんですけど、そのシャワーすっごい冷たくて！
プールに入ったら１５メートルぐらい泳いだとこで溺れました。
先生が助けてくれたよ
無理しないでね リーンさん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月29日
無理したら大惨事になりかねませんよ 私も小学校5年生のときに、なんとなーく体調がすぐれない時期がありました。その時は気にしないでおこうと思っていました。そして、体育で持久走をしたときに悲劇がおきたんです。走り始めて1分が経とうとしたときくらいに、目の前が真っ白になったんです。そして、気を失いました。でも、すぐに意識が戻り、支えられながら歩き出したその時、次は突然息ができなくなり、もう死ぬことを覚悟しました。幸いにも学校の近くに大きな病院があり、すぐに、医師が駆けつけてくれ、なんとか戻りましたが、私はもう少し遅かったら命も危なかったと言われました。こんなことは稀だとは思いますが、少しでも体調がすぐれない時は無理しないでくださいね。 ぶどうさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月29日

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相談タイトル：「体調が良くならない」