身長を伸ばす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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回答僕はあなたよりさらに低く、152センチしかありません。1番は、早く寝ることだと思います。 itさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月31日
大丈夫 これから身長は、伸びるから。大丈夫
私も中学一年生だけど１４０cmだいだから、悩んでる。
私は、足を開いたり、ジャンプしたり色々なことしてるよ！ イチゴさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月19日
こんにちは ど一もこんにちは。な一と申します。
ぼくは、ジャンプしたら少し身長がのびる。と思います。
公園の鉄ぼうとかにぶらさがったらいいと思います。 な一さん（福岡・9さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日
より良い生活リズムを 牛乳小魚などを取るのも大事ですが一番は睡眠時間だと思います。22時から夜中の2時は成長ホルモンの分泌がすごいと言われてます。正直22時なんかに寝れませんが。目標は23時ぐらいに寝れればいいかな?遺伝でめちゃくちゃ延びるやつもいますがよく寝てください。筋トレは高校生になってからやるといいと思います。僕は中2できつめな筋トレをしまくって身長が伸びなかったので参考にしていただければと思います。身長がなくても筋肉がある男はモテます BIGOさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日
大丈ぶ！ はじめまして！野球さん！

大丈ぶ！私、小学５年年だけど身長１３５ｃｍ無いから（≧３≦＊） ちくわさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
うーん こんにちわ☆★苺あんこもちm(・ω・m)。です。

・ジャンプとか縄跳びは効果が無い！
らしいです
・スポーツをしよう！
バスケやバレーボールをすると背が伸びるらしいです。急なジャンプや止まったりするからね！
・無酸素運動をする！
軽い筋トレなどをすること。

牛乳はただ飲むだけでは無く、他のビタミン類と一緒に飲むと◎です。
参考になれば幸いです。
では☆(。・∀・。)ノ ★苺あんこもちm(・ω・m)。さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
シンプルに 栄養のあるものを食べて、
夜早くねることです！

私の友達のお兄さんは、毎日9時に寝て健康的な生活をしたら３年間で25cm伸びました！ タヌキとキツネさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
実は牛乳や小魚は効果ないんです… 牛乳も小魚も効果ないことが
研究でしっかり判明されてるんです
(ガーンめっちゃ頑張って飲んでたのに)

牛乳
骨も丈夫にならないんです！！
詳しくないんですが牛乳に入ってる
何かの栄養がタンパク質を防ぎ、
逆に骨を丈夫にするのを妨げてしまう
らしいんです(やばくない！？)
やから、牛乳飲んでも砂糖いれてレンジでチンしたらおいしいだけなんです！
でも骨が弱くなるわけではないよ
やから何もかわらないってわけです
でも他の栄養はあるんで
身長には期待しないほうがいいですね

よく寝て早起きすると
いいんじゃない？(個人の意見です) おにぎり(?)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
それなら 高くジャンプするといいらしいよ～。あとは、公園とかにある鉄棒にぶら下がったり、身長が伸びるプロテインを飲むといいよ。寝る前はストレッチ！ もふさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
うーんと タンパク質摂ったり、栄養バランスのいい食事をするといいですよ。

１６３センチあっていいじゃなですか！！
私は１５０センチですよ？まぁいいんですけど、、。お姉ちゃんは栄養バランスのいい食事を毎日摂っていたので１６９センチあるんですけど。

彼氏は牛乳を朝と夜に飲んで１８４センチです！！３４センチ差ー！悲しい! NONさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日

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相談タイトル：「身長を伸ばす方法」