筋肉をつけたい・・・
カテゴリ間違ってたらすいません。
では本題です。タイトルの通りです。筋肉をつける方法で何かいい方法はありますか。とくに今、私の学校は休校中で、あまり体を動かすことができません。そこで、家でできる筋トレなどの、筋肉をつける方法を教えてください。何でもＯＫです。回答お願いします。 ザンツァーさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年4月30日みんなの答え：2件
では本題です。タイトルの通りです。筋肉をつける方法で何かいい方法はありますか。とくに今、私の学校は休校中で、あまり体を動かすことができません。そこで、家でできる筋トレなどの、筋肉をつける方法を教えてください。何でもＯＫです。回答お願いします。 ザンツァーさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年4月30日みんなの答え：2件
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軽い筋トレから！ 私は毎日
スクワット10×3セット
・プランク1分
・リバープランク1分
・サイドプランク 左右1分づつ
(・の3つは調べた方が分かりやすいかも…
俗に言う体幹トレーニングです。)
やってます！
2週間ぐらいでけっこう締まりますよ！ ソフテニさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月3日 -
ダンベル何キロ持てる？ ダンベル何キロ持てる？というアニメを見ながら筋トレすると良いと思います。
あと、筋トレした後30分以内にタンパク質を取ることかな あかささん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
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