夜、寝つけない
最近なんか夜になると病んでしまい、なかなか寝つけません。。
ずっと考え事をしてしまいます。新しく始まったクラスの事とか、今年の受験のこととか、好きな人のこととか、です。
不安でいっぱいになって、嫌な事も去年楽しかった事(戻りたい事?)もどんどん思い出してきて寝付けないんです、、
でも全然寝れない訳ではなく、夜の1時くらいになれば寝られます。だけど私はもっと早く眠れたらな、と。
昨日は泣きながら寝てました。どうすれば変な考え事をしないで寝られると思いますか?
また、私と同じような人いませんか 蜜蜂さん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2020年4月30日みんなの答え:3件
ずっと考え事をしてしまいます。新しく始まったクラスの事とか、今年の受験のこととか、好きな人のこととか、です。
不安でいっぱいになって、嫌な事も去年楽しかった事(戻りたい事?)もどんどん思い出してきて寝付けないんです、、
でも全然寝れない訳ではなく、夜の1時くらいになれば寝られます。だけど私はもっと早く眠れたらな、と。
昨日は泣きながら寝てました。どうすれば変な考え事をしないで寝られると思いますか?
また、私と同じような人いませんか 蜜蜂さん(選択なし・14さい)からの相談
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辛いですよね… こんにちは しろすけといいます(●´ω`●)
私も、全く同じです…とても辛いんですよね…
新学期の事 友達の事 家族の事
なぜか、夜だけなんですよね 昼も、全くと言う訳でもありませんが(^_^;)
私の場合、昼の間に太陽の光をたくさん浴びています 光を浴びる事で、不思議とスッキリしますよ(●´ω`●)あと夜、抱き枕を抱きながら寝る…!!事ですかね笑
なければ、枕やぬいぐるみでもいいと思いますよ(●´ω`●) 抱き枕を抱く事で、安心してきますよ(●´ω`●)
あとは、フレグランスを部屋に置いてみたりなど…
自分が安心する空間を作るといいと思いますよ(●´ω`●)
参考になれば嬉しいです(●´ω`●) しろすけさん(埼玉・13さい)からの答え
とうこう日:2020年5月2日 -
私も同じです こんにちは!りりです。
私も同じで夜中々眠れないです。
私は、もう眠れないならそれでもいいや!って考えたら意外と寝れます。 りりさん(茨城・12さい)からの答え
とうこう日:2020年5月1日 -
うーん… 年下からですみません。
歌(曲)を聞くとリラックスできて寝られるらしいですよ。
役に立たなかったらごめんなさいm(_ _)m
クローバーさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2020年5月1日
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