夜、寝つけない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

夜、寝つけない 最近なんか夜になると病んでしまい、なかなか寝つけません。。

ずっと考え事をしてしまいます。新しく始まったクラスの事とか、今年の受験のこととか、好きな人のこととか、です。
不安でいっぱいになって、嫌な事も去年楽しかった事（戻りたい事？）もどんどん思い出してきて寝付けないんです、、
でも全然寝れない訳ではなく、夜の1時くらいになれば寝られます。だけど私はもっと早く眠れたらな、と。
昨日は泣きながら寝てました。どうすれば変な考え事をしないで寝られると思いますか？
また、私と同じような人いませんか 蜜蜂さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年4月30日みんなの答え：3件

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辛いですよね… こんにちはしろすけといいます(●´ω｀●)
私も、全く同じです…とても辛いんですよね…
新学期の事友達の事家族の事
なぜか、夜だけなんですよね昼も、全くと言う訳でもありませんが(^_^;)
私の場合、昼の間に太陽の光をたくさん浴びています光を浴びる事で、不思議とスッキリしますよ(●´ω｀●)あと夜、抱き枕を抱きながら寝る…！！事ですかね笑
なければ、枕やぬいぐるみでもいいと思いますよ(●´ω｀●) 抱き枕を抱く事で、安心してきますよ(●´ω｀●)
あとは、フレグランスを部屋に置いてみたりなど…
自分が安心する空間を作るといいと思いますよ(●´ω｀●)
参考になれば嬉しいです(●´ω｀●) しろすけさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
私も同じです こんにちは！りりです。
私も同じで夜中々眠れないです。
私は、もう眠れないならそれでもいいや！って考えたら意外と寝れます。 りりさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
うーん… 年下からですみません。
歌（曲）を聞くとリラックスできて寝られるらしいですよ。
役に立たなかったらごめんなさいm(_ _)m
クローバーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日

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