ランニング：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ランニング ランニングをしたいと思ってます。
臨時休校中で体力も劣ってきていて、学校が始まったら部活も始まるのでそれまでに体力を戻しておきたいです。私はソフトテニス部に入ってるんですが、すごく辛い練習をしています。始まったら、きっと今まで以上に辛いと思うので体力を戻したいです。
そこで、ランニングをしたいと思って質問をします。
①朝からやろうと思ってるんですけど周りからの目が気になります。走ってる中学生をみてどう思いますか？
②多分5月10日で私の学校は終わると思うんですけど、それまでに体力を戻すにはどんなペースで走ればいいですか？
できるだけ毎日やりたいのでお願いします。 メロンパンさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2020年5月1日みんなの答え：6件

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同じく！ 同じく朝走ってる中学生です！
朝4時半頃走るとこっちの地方はすずしいし誰も居ないのでおすすめです
あと関係ない話ですが、めちゃくちゃ朝日が綺麗ですw ぷくんさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月3日
うちは散歩です！ 1.朝に散歩してても、年の近い人はよく見かけます！マンションの周りや、山道走ってる人もいましたね

2.うーん、暇な時はずっと走っていればいいのでは？うちは１日2時間くらい歩くこともありますよー キョウさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月3日
俺も走ってるよ！ 俺も朝近所の広場で走っているよ学校でめっちゃ走るから俺も体力戻さないと思い始めたよここから本題だけど ① 普通にかっこいいし尊敬するよ ② 俺は階段ダッシュと外周を疲れるまで走ってるよでも最近朝に人が集まるようになってきたから
6時30分（朝）から走るようにしてるよ！ 東さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
私もやってます！ 小学6年です！
朝6時から7時まで走ってます！
1最初はめちゃくちゃ見られますけど朝だと毎日同じ人しかいないので、仲良くなりました！ランニングのコツを教えて下さったり応援してくださる良い人が多いです！
2私は、慣れたので学校のマラソンコース2キロメートル5回走ってます。最初からきついのはやめた方がいいです。辛くて習慣になりません。
3アドバイスです！
朝はー清々しいし密集、密接ならないのでオススメです！
私は友達とやっていますそうすると遅刻や、寝坊出来ないので習慣つきます！
ただこの時期なので
マスクをして10キロメートル走ったり
離れたり
手洗いをかかさずやっています。

早く終息して欲しいです！！！
一緒に朝練頑張りましょう！ 欅坂~さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
一緒に頑張りましょう！！ こんにちは！私は新中1でハンドボール部を希望しているのでこれから本格的に頑張ろうと思っています！(最近は家庭事情で忙しいので･･･笑)
それでは回答しますね！
①たまに見掛けますが「自主トレしててかっこいいなぁ」って思います！
②辛い練習ということだったので、1日に5kmくらいですかね？1日に1時間までなら外で運動して良いらしいので1時間弱くらいずっと走ってるというのも良いと思います！
参考になったら嬉しいです！ なな助さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
自分のペースで 初めまして。臨時休校大変ですよね。私の学校は、5月31日まで休みになっちゃいました(泣)
①走っている中学生を見ても、えらいなーって思うだけだと思います。私も中学生なのですが、毎朝走ってますよ。
②無理しすぎるのは良くないので、自分が少しキツイと思ったくらいがいいと思います。そして、どこかが痛いとかだったら走るのはやめた方がいいと思います。体力をつけたいなら、夕方も走ったらどうでしょうか？ チョコバットさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日

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