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ストレスをためない方法を教えてください。 最近学校がないせいか、毎日ストレスがたまります。

解消法は、
・自分の好きなことをして嫌なことを忘れる。
・親が何か言ってきてもほとんど無視か、親が見えないところにいる。
です。

でも最近小さな事でもストレスがたまるようになりました。

本当は、ストレスをあんまり貯めたくは無いんですが なんでもかんでもストレスがたまります。

学校があれば、公共交通機関で学校に行き、楽しく学校生活を楽しむことが出来るのに、コロナの影響で週一しか学校に行くことが出来ません。

皆さんだったら、この休校中、親とのストレスをためないように出来ますか？

いつものことでたまには、物に当たることも少し増えました。

皆さんの休校が早く明ける事を祈ります。 こぶた　たぬき　きつね　ねこさん（静岡・16さい）からの相談
とうこう日：2020年5月3日みんなの答え：2件

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  • 散歩はいかがですか？ たまには外に出て自然を感じてみてはいかがでしょうか？

    自然にはストレスを和らげる効果があると言われているのでおすすめです

    あとはよく寝て 運動するとかかな？

    ちなみに１番のおすすめは 筆記開示 です！

    それは一日8〜20分の間ノンストップで自分の不安や悩み、イラついた事

    などを紙に書き殴るというものです

    詳しい事（科学的根拠）はネットで調べるとでできますよ(#^.^#)
    メガネさん（青森・15さい）からの答え
    とうこう日：2020年5月4日
  • 無理だぁぁ 週一で学校あるんですね。私のとこはずっと休校ですよ

    ・ひたすら無になって死体ごっこをする
    ・全てを忘れる
    ・ひたすら物をぶん投げる
    ・落ち着けと自分に言い聞かせ、趣味に浸る
    ・叫ぶ
    ・暴言を呟く(一人で)
    ・何も考えないでとりあえず笑う。

    私がいつもやってるやつだから参考にならないかもしれませんが…
    今はコロナが落ち着くのを祈るしかないですね。
    頑張りましょうね！         ヤスナーさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2020年5月4日
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