体力が恐ろしいほど無い。。。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力が恐ろしいほど無い。。。。 タイトルの通り私は体力が恐ろしいほど無いです。元から全くないのですがコロナで家に居る時間がほとんどで更に体力が落ちてきています。
体育とか地獄だし夏も直ぐ気持ち悪くなってしまいます。
小学校の頃は何となくで、乗り切ったのですが中学生になって部活等も始まるのでやっと体力無いことに危機感を感じました。
私なりに色々調べてみて[ダンス][ランニング]が良い、と言うのが多かったです。でも、私の場合
ダンスは家族の前でやるのは恥ずかしいです。（兄はいつも家、父は自宅勤務、母は外で仕事）スマホを自分の部屋に持っていけないのでリビング位でしか出来ません。
ランニングも、やり始めたら家族が
「えっ、咲菜ランニングやるの？」
と言うと思います。そーゆーの私は言われるの何か嫌なんです。皆さんからしたらどーでもいいかと思いますが私は凄く嫌なんです。

こんな感じで、ダンス・ランニングやるのは恥ずかしいと言うか、難しいのです。でも、体力無さすぎて早死にしそうなので体力が付けたいです。
何か良い体力付ける方法無いでしょうか？
アドバイスお願いします！！
※ジャンプとか、したら怒られます。 咲菜さん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2020年5月4日みんなの答え：3件

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ダンスがいいよ！ こんにちは！ミナです！
早速ですが、今まで生活してきた中で家族の前で1度もダンスしたことないですかね？
私の場合、KーPOPが大好きなので新曲が出る度に全部完コピで踊ってますよ。
もう家族も｢また踊ってるね笑｣的なノリなので全く恥ずかしくありません！
しかも小学校低学年ぐらいから、好きな曲があると踊り覚えたりしてたのでね...。(^_^;)…ｧﾊﾊﾊ…ﾊﾊ…ﾊ…。
ちなみにダンスは習ってません！
踊ってるからか（体質なのか？...。）ガリッガリであだ名が爪楊枝になったこともありますんで、家族にも｢ちょっと運動がてらにダンスでもしてみるー！｣とか言ってやってみるのはどうですかね？
お役に立てたら嬉しいです！ ミナさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月17日
共感です 私は吹奏楽部で最近は特に運動不足だし、夏とかはよく貧血起こします。私は夏、梅干しや塩を家で食べて熱中症対策をしてます。中学生になってから体力テストで持久走がはじまったので、持久走前は友達と家の周りを走っています！そうすると本当に体力つくし、気持ちが良くなります！1人で走るのはすこし家族にも近所にも気まずいですよねー。友達と少し喋りながらでもいいのでやってみてください！それが近道です！ ゆみさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月5日
筋トレはどうかな？ 中2のかなまるです
私はバレー部に所属しているので
日々の筋トレは欠かせません
運動部だと筋トレ、ランニングは日常茶飯事
です。筋トレだとドシドシ音もあまり立たないし良いのではないでしょうか？ かなまるさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月5日

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