食べ過ぎで自己嫌悪：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

食べ過ぎで自己嫌悪 最近ダイエットをしてます。
ですが食べたいという気持ちが多くて朝から食べ過ぎてしまいます。

ある1日、、

・ご飯極少量
・ヨーグルト少なめ
と、ここまではよかったものの、、
・じゃがりこ
・チョコパイ2個
・クッキー2枚
・チョコ3個
・ゼリー極少量
です。もうほんと自己嫌悪がやばいです。吐こうと思いましたが摂食障害になりたくはないのでやめました。

もう朝から食べ過ぎたら、いつも昼は抜いてるのですが、この食べ過ぎを止める方法はありませんか、？

自己嫌悪やばいです。
助けてください。 さなさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月6日みんなの答え：3件

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あかん！ あのなあ、ちゃんとご飯食べないと、空腹で甘いお菓子食べたくなったりして、余計太るんねん。
ちゃんと栄養があってカロリー低い物食べんさい。ささみとかええよ。
成長期は太るもんや。心配せんとええと思いでな。
夜叉白雪さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月12日
答えます！ 朝ご飯にお米を食べるのはどうでしょう。お米はお腹にたまるので他の物を食べなくて大丈夫になると思います。また、朝ご飯は少しぐらい食べ過ぎても大丈夫ですよ。
読み返してーです。さん（大分・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日
ファイト！！ 食べたいけど食べられない。我慢出来なくて食べる。後悔する。
という悪循環で、ストレスが貯まりまくってる感じですね汗
ダイエットするのは偉いけど、体をこわしちゃいますよ。
だから、三食はきちんと食べた方がいいです！
そうしたら、間食も減らせるんじゃないでしょうか？
ちなみに、特に朝はしっかり食べないと、逆に太るそうです。
ダイエット、頑張って下さい！応援してます。 tomoさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日

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