もう限界…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もう限界… 私はストレスや不満などを吐き出すのが苦手です。
ストレスとか感じてもそれを我慢して笑顔でいます。

周りからは『全然怒らないよね』『怒ってるところ想像できない』
『いつも楽しそう！』『ストレスとかなさそう…いいな…』って言われます。

だけど爆発しそうになる時もあって
小さい頃からイライラしてもどうすればいいのか分からず
周りに迷惑もかけたくない為，
息を深く吐いたり，皮膚をつねったりして心を落ち着けて我慢していました。

でも，やっぱり我慢できなくてどうしようもなくて
できるだけ抑え込もうとして涙が出て余計に辛くなります。
音楽を聴いても勉強やダンス，絵を描いたりして何かに集中しようとしてもダメです。
余計にひどくなって苦しくなって…
また抑え込んで苦しくなるのループです。

最近はコロナウイルスでストレスがもっと溜まってきてて
もう抑えられないイライラとストレスが爆発しそうで
それが怖くて涙が止まらず苦しいです。

どうすればいいのか本当にわからなくて
解決策とかあれば教えてください。 viaさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月9日みんなの答え：5件

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私が思うには... 私も友達からは、
「蛇影って性格本当いいよね。」
とか言われるんですが私もストレスは溜まるわけですよ。
なので、私は1人になった時に小声で色々ストレスを吐き出します(？)
家とかで1人になることがあったらその時に思い切り叫べばいいと思います。
近所迷惑にならない程度に。
後、私は紙に書いてストレス発散しています。 蛇影さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月10日
よく頑張ってきましたね！ よくストレスを収めることができましたね！それは結構凄い事だと思います♪ストレス発散方法教えてあげるよ！
僕は、湯船にもぐって、大声でうあー！って叫ぶよ。それと、ソファに顔突っ込んで叫ぶ！とにかく叫ぶ！叫ぶ！叫ぶー！！叫ぶことって意外といいんだよぉ。。
もう我慢なんてしなくていいからね！とにかく、僕のストレス発散方使ってもいいし、ありのままの自分でいよう！ 鬱にならないように！さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月10日
私もですよ こんばんにちは！
Ｍai★です。大丈夫ですよ。私もですよ。
私も周りを気にしてしまうのでストレスを感じやすいです。
あなただけではないですよ。
特に学校でそうなってしまいます。
でもこれだけは伝えたいです。
あなた1人ではないですよ。
みんながいますよ。
そして、自分を忘れないでください。
見守っています。大丈夫。
Mai★さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月10日
うーん… ムカついてムカついてヤバい時は、その思ってることを全て紙に書けばいいと思います。
思ってることを全て紙に書いたらめっちゃ心がスッキリしますよ。もっとスッキリしたい時は、書いた紙をビリビリ～って破って、グッチャグチャにしてゴミ箱に捨てればいいと思います!（語彙力なくてすみません）
年下から失礼しました! ゆあさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月10日
うーん… ムカついてムカついてヤバい時は、その思ってることを全て紙に書けばいいと思います。
思ってることを全て紙に書いたらめっちゃ心がスッキリしますよ。もっとスッキリしたい時は、書いた紙をビリビリ～って破って、グッチャグチャにしてゴミ箱に捨てればいいと思います!（語彙力なくてすみません）
年下から失礼しました! ゆあさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月10日

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