運動ができる環境がない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

運動ができる環境がない 自粛しているせいで、あまり運動ができていません。
しかも、運動ができる環境もあまりありません。
どうやって運動したらいいでしょう。
できるだけ具体的に教えてください。
つっきーさん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月13日みんなの答え：2件

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筋トレ！ 腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せなど

最初は2日に一回程度、慣れてきたら毎日やるといいと思います。

僕は毎日縄跳びもしてます。 キョウさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
答えまーす！ こんにちは！かなみです！
私がいつも家と外でやってるちょっとした運動を教えます！やってるのは、
.腹筋×30回
.腕立て×30回
.スクワット×30回
.エア自転車こぎ 10分間
.空中脚パカ 10分間
.開脚 10分間
.脚上げ 5分
.ハンズクラップっていうダンス
.TikTokのミックスダンス
[私の家のお庭で]
.縄跳び×100回
.妹とお兄ちゃんと私で誰が一番長く縄跳びをやれるか対決！笑
[私の家のコート]
.お兄ちゃんと私で本気ソフテニ&バトの勝負！笑←いつもソフテニでお兄ちゃんに勝ちます！笑でもバトは負けます笑
[道で]
.朝の7時から8時までウォーキング
を毎日やってます！楽しいですよ！笑
兄弟いたらやってみてください！
参考になったら嬉しいです！
長文失礼致しました。 かなみさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日

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