どうしたらスタイルよくなれますか？長文ですがお願いします：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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二回目の回答ごめん！ ちょっとおおざっぱ過ぎたから詳しく説明するね！こういうの得意だから！

まず痩せたい＝運動するは勘違い
走ったり筋トレはかえって筋肉で足が太くなるだけだよ。やめた方がいい

あとごはんを抜くのもダメ。足も細くならないし体に悪いだけ。

私も細くしたいなーって思ったけどマッサージとか、足を細くする体操とか、続けたらなんかあるのかもしれないけどさ、めんどくさいし信じられないんだよね。

で、そんな私が見つけたのは「着圧レギンス」っていうやつ。タイツみたいな感じになってて
きついから、足をギュッと引き締めてくれて足が細くなる。足細くなるだけじゃなくて、細くなったことで少し足が長くなり、おしりが上がり、お腹も引き締まるっていう風に設計されてる！まさに美ボディー！私おすすめの一番すごいのは「ベルスキニー」なんだけど少し高いから、効果があって安いもの探してみて。

とってもいいから、絶対調べて！
私はこれを誕プレでもらいます！(6月に) ハープさん（山形・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
んーと 走ったら筋肉で太くなるよ。
詳しくは「着圧レギンス」で調べれば分かる ハープさん（山形・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
そういう時は！ こんにちはー！苺です！
私、この前まで自粛太りで悩んでました！
でも、ある方法で理想の体型に近づけたんです！
その方法は～…『フラフープ』！
最初はフラフープが大の苦手で、出来るかなぁ…って思ってました。
でも、フラフープをやる度に、すぐにコツが掴めて得意になりました！是非やってみては？
でも、「家にフラフープがないよぉ！泣」という方もいらっしゃりますよね？そういう方々に！『マッサージ』という方法があります！
そのマッサージ方を説明します！
森とうたた寝さんは足が気になるんですよね？そういう時は、
太くて気になる部分をギュッと強く揉みます。１日10回くらいかな？片方ずつ揉みましょう！※ ふくらはぎは優しく揉んでください！

私はこのマッサージで実際に効果が出ました！まあ、人それぞれだと思いますけど…参考になれたら嬉しいです！
では、まったねー！ 苺さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
ネットで見て実践 私は、ネットで見た、[足パカトレーニング]というのをやっているよ。足パカトレーニングは、仰向けになって足を開いて、上に向かって足を揃えたり足を下に向かって開いたりを繰り返すトレーニングです。(説明下手でごめんなさい！)私は実践してみたら、足が細くなりました！お腹周りもスッキリします。コメントでは、効果がある人と無い人が居るようですが、一回やってみて、効果がなければ他の方のコメントを参考にしていただけたら良いなと思います！ ぽちみるくさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
元大根足で～す １、ねころんで、両足を上にあげます
足をひらいてとじてを１５回する

２、広めに足をひらいてスクワットをして
あがったときにお尻をキュッとひっこめる

３、足首を２０回まげる（両足とも）
定期的にする

４、ストレッチ（開脚とか）

５、プランク（１分）
なれたら１０秒増やしていく

６、ひなちゃんねるの脚やせマッサ一ジ
ガチでヤバイ逆に細くなりすぎた笑（友達にはだいじょうぶ？って言われた）
やりすぎないで！（私１日３回くらいしてた？）
また太くなったけど、まえよりはマシっぽいかな？

７、足あげ１分５セット

８、スクワットであがったときにジャンプする

私が教えれるのはこれくらいですね
ダイエットがんばれ
食事はゼッタイぬかないで
おかしをやめよう！ ちささん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
走ると逆に太くなる タイトルとおなじです
辛口すみません カナヲ＆れんれんさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
何でスタイルをよくしたいのかな？ スタイルがいい人に憧れる理由は？
成長期にダイエットはNGです。
成長期は女子は皆ぽっちゃりしてきます。皆が気にすることです。
私がおすすめしているのはいっぱい食べて、いっぱい寝る！もちろん、それなりに適度な運動も必要。

後、寝る前に5分ぐらい横になりながら空中サイクリングをしています(笑)足だけじゃなく、お腹にも効果ありますよ(笑)

で、だいたい女性は20代に入ると顔が痩せて来るそうです。
その時期はとても痩せやすいらしいのでその時期を待ちましょう。

そしてくれぐれもこの体型になってこうゆう事がしたい等の目標を持ちましょう！！ ダヒョンペンさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
マッサージ 脚だったら下から上にマッサージがいいと思います！お風呂の中だと汗もかけて一石二鳥！それかお風呂あがり！そして、走るより歩くほうがいいです。筋肉がつきすぎるとよけいに太くみえてしまうことがあります。なので程よいのが歩くことです。もしくは階段を上り下り７往復程するのがいいです。学校の授業中とかは脚伸ばして浮かしているといいです！家だとつま先立ちで歩いたりするといいです。おこずかいをためて何か買うとしたらメディキュットやangellirのキュッとルームソックスがおすすめ！ダイエット本でおすすめはやせポ(痩せるpopteen)です。ダイエット大変ですよね、、お互い頑張りましょう！！ お腹出すぎ女さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
成長期に、ダイエットＮＧ　！ 朝でも夜でもこんにちは！Ｌｅｅです！

同い年ですね！私もダイエットに興味持ち始めました(笑)今は、成長期なので、過度な食事制限などのダイエットはＮＧらしいです。

ということで、食事制限以外のダイエット？みたいなの教えます。

まず、足の短さ解消ほうです。

これで、私も足長くはなりました。

えっと、まずーこうします。つま先は地面につけたままでかかとだけ浮かせたりつけたりと、トン、トンという感じで、つけたり外したりを繰り返します。なぜ、これが効果的かといえば、背の高さはかかとに衝撃をあたえると伸びるからです。背が伸びるということは、必然的に足も長くなるということなので、とってもいい！しかし、かかとにもっと衝撃を与えようと、どんどんと強めにやるのはＮＧ。意味がないので、軽くトントンするのがベスト。また、縄跳びもいいですね。

次に、足の細さですが、ひなチャンネルというのを見るのがおすすめ！
本当に、細くなります！

ダイエット？頑張ってね～ Ｌｅｅさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
私が知る限りだけど… 走ったら足に筋肉がついて、余計太くなるから、走るんじゃなくて大股で速歩きが良いよ！大股で速く歩く方が痩せます！

ご飯を抜くのはダメ！ゼッタイ！
朝と昼はちゃんと食べて、夜は少し少なめ(腹6~8分目)が良いです。

そのかわり、お菓子を控えましょう！3日に1個とか、１週間に3個までとか決めるのがオススメ！
ジュースは１ヶ月に1回！なるべくお茶系で。

あと、長風呂で体重を減らそう！15分以上マッサージしながら浸かると、1日に0,5㎏以上減るよ！ よーるーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日

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