手を引っ掻く癖：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

手を引っ掻く癖 私はイラついたり怒られたりすると手を引っ掻いてしまいます。血が出るぐらいとまではいかないけどミミズ脹れになったり皮がめくれたりするぐらいです。やめたくてもつい引っ掻いてしまいます。どうやって手を引っ掻くのをやめれると思いますか？服の上からかくということもしてみましたがダメでした。どうすればいですか？ あらたさん（福岡・12さい）からの相談
とうこう日：2020年5月13日みんなの答え：4件

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私も！ 私もやってしまいます。
あれ地味に痛いよね。
気持ちわかります。 マリオさん下さん（熊本・9さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
追加です！調べてきました さっき答えを送ったのですが、調べてきたので追加です！
あらたさんのは、自傷行為ですね。やはりストレスから来ることが多いそうです。傷つける行為を他のことに置き換えるのがいいらしいです。大声を出したり、自分の好きなことをしたり体を動かしたり。
今後やめられなくてもっと大きく傷つけるようになったら精神科の病院に行って見てもらった方がいいかもしれません。
どうか、自分を痛めつけるのは、やめてください(｡ﾟっ´Д｀ﾟ)｡っｳｴｰﾝ ツチノコさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
わからないけど… こんにちはヽ(^0^)ノ
ツチノコです。
やめるには…ストレスを適度に発散してためないようにしておくがいいと思います。まぁ簡単に言ってるけど難しいですよね。引っ掻いてしまうなら爪を短めに切っておいたらいいと思います。コレもあまり良くは、ないと思いますが、傷つかなくなるとは、思います。 ツチノコさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
自傷行為的な事? 自覚なしで傷つけてしまう人が多いそうです。一般的にはストレスが原因とされています。自分も引っ掻く癖がありますが大丈夫になりました！方法は可能ならば軍手手袋をする。掻いてる!と気づいたら氷とか水で一気に冷やします。（麻痺状態にし感覚をなくすのです）
自分は効果抜群です。 飛行機が好きさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日

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相談タイトル：「手を引っ掻く癖」