生理痛…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もです！ NANAです
私も今、生理痛・・・
私の場合、薬は少ししかきかなかったので、夜、痛くてねむれない時にバファリンルナＪをのんでます

力イ口や温かい飲みもの、おふろで体を温めています。
運動もするといいですよ

NANAさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月16日
治すことはできないですが… 治すことは出来ないですが、温めると良いですよ。 まややさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
参考にならないかもしれないですが… ベタに温めるのが一番いいですが…
あとはお腹をさするとか、寝るとか、すると少しはマシになりますよ！
私は月によって痛かったり、痛くなかったりするので…。
でも、寝れなかったり、動けなくなったり、限界になるまでに薬を飲んだほうがいいですよ！ ピーチさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
答えます! PINKです。
体を温めるのがオススメ! PINKさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
辛いよね。わかる。 生理痛はホントに辛いですよね。私はひたすら安静にして、温かいものをたべるようにしてますよ！！ ：：KOLLさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
頑張れ！ 朝でも夜でもこんにちは！Ｌｅｅです！

対処法です。

① ～おなかを温める～

ホッカイロ貼る、布団をお腹に掛ける、ペットボトルにぬるま湯入れて
お腹に当てるなどとにかく温める

② ～飲み物～

温かい紅茶やお茶を飲んでください
私は、ジャスミンティーや生姜ゆず湯を飲みます。

③ ～お風呂に入る～

お風呂に入ってお腹を温めてください。
アロマなどを入れて匂いを楽しむのもいいです

④ ～リラックス～

音楽を聴いたり、読書を楽しんだり、趣味を楽しんだり

⑤ ～よく寝る～

生理の日は、体が疲れているので、たくさん寝ましょう。

⑥ ～適度な運動～

腰を回したり、激しすぎない運動をおすすめ
運動すると血の循環がよくなり生理痛が和らぎます
ストレッチも効果的

⑦ ～笑顔～

笑顔でいると生理でも前向きになれます

頑張って下さい。 Ｌｅｅさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日
あっためるといいらしい！ こんにちは！
薬を飲むのが一番だとは思うけど……。
私はあっためるといいってネットで見たよ！
あと、適度に運動するのもよかった気が……。(うろ覚えでごめんね)
あとは横になってるのがいいのかなと思う！
腹痛つらいよね……。
お大事に！ 冬雪さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月15日

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相談タイトル：「生理痛…」