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ランニングまたはウォーキングやってる人!教えて〜!(長文だよ こんにちは!カジカジです!
この前、1kmくらい散歩してきただけでへっとへとになってしまいました。そもそも私は100m21秒くらいかかるんです。なので今度ランニングかウォーキングを始めようと思ってます。
そこで!やっている人に質問です!答えられるものだけで良いので回答お願いします!

1.体力つけて足速くしたい場合はどちらがお勧めですか?

2.何分くらい、または何キロくらい走ってますか?

3.何時から走ってますか?

4.どこを走ってますか?(家の周り何周など)

5.誰と走ってますか? もしくは1人で走ってますか?

6.他に足が速くなる方法!
カジカジさん(神奈川・11さい)からの相談
とうこう日:2020年5月15日みんなの答え:8件

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みんなの答え

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8件中 1 〜 8件を表示
  • 答えます! ヤッホーニコプチ大好きだよー。私は、陸上クラブに所属していて長距離やってます!


    1 まずか、ウォーキングからですね。いきなり走ると足や膝を痛めます。

    2 4キロぐらい走ってます!

    3 学校のグラウンドの中

    4 母と妹と走ってます!母は、私のタイム測っているときもありますけど。

    5 腕を下に振ることです!上でふると手が疲れてきます。疲れてきたら、手を一度ぶらぶらさせるのもオススメです。

    カジカジさん同級生?【私は、小6です。】なのでお互い頑張りましょう!
    ニコプチ大好きさん(静岡・11さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
  • はーい! 答えますー!

    1、ランニングして疲れたらウォーキングまた回復したらランニングを繰り返すといいと思う!
    2、歩く時は2時間
    走る時は止まらないで30分×2回
    3、夕方!
    4、その日によってかな
    5、1人です!たまに母です!
    6、取り敢えず体力つけよう!
    マカロンさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
  • 頑張ってください! 始めたばかりだと、ランニングはオススメしません…まず、ウォーキングから
    初めて、慣れてきたら走ってもいいかと
    私は走って、歩いて、歩いて、走って…
    とか、テキトーにやってます笑
    最初は歩くのをおすすめします。

    私は1日に1時間半くらいです。
    2km走って、そこの近くのカフェとかで休憩してまた帰り2km走ってます。
    でも、時間あんま気にしないで走った方がゆとりがあって楽ですよ。

    最近はコロナがあるので、
    人通りの少ない朝6時くらいですね。

    どこを走ってるか住所の問題で言えませんが…グーグルマップとかで2km範囲の所を検索してそこまで行ったら折り返しています。折り返す時違う道通ったりすると景色も変わって楽しいですよ!

    母親と一緒に走っています!

    他に足が早くなる方法…
    特にありませんね…コツコツ積み重ねていけば絶対に足が早くなります!
    瀬菜さん(東京・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
  • ほぼ毎日歩いてます! 1.ランニングかな…
    2.40〜50分くらい
    3.朝7:30から
    4.家から学校まで
    5.友達5人
    6.分からないです…(スミマセンm(_ _)m)
    グァッチさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
  • おすすめは こんにちは!かなみです!

    1 ウォーキーング←足に筋肉をつけたくないから
    2 3km〜4kmぐらい歩いてる
    3 7時から
    4 公園から神社まで歩いてる何周も
    5 1人で歩いてる方が多いけどたまにお兄ちゃんと
    6 手をよくふる?
    です!参考になったら嬉しいな!長文失礼致しました。
    かなみさん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
  • ジョギングやってるよ 1 たぶんランニング

    2 1時間

    3 午後2時 朝早いのはきついし夜は危ないから

    4 国道の歩道 広くて走りやすい

    5 一人でイヤホンで音楽ききながら走ってる

    6 ごめんわからん 他の子が答えてくれると思う
    みゆさん(神奈川・15さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
  • 答えます。 こんにちはルナです!
    私は、ウォーキングしてます。
    さっそく答えます。
    @ランニングがいいと思うー
    A1時間くらいウォーキングしてます。
    B午前7時からウォーキングしてます。
    C近くの公園です!全然人がいません(^o^)/
    Dお母さん、弟、おばあちゃんとウォーキングしてます。
    E足が速くなる動画があるそうです!(私はやったことありません)
    ※ユーチューブの動画ではありません。多分検索すれば出てくると思います。やってみてねっ(笑)
    お役に立てれば嬉しいです!

    ルナさん(千葉・11さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
  • 一緒に頑張りましょう! 1.体力つけて足を速くしたい場合はランニングのほうがおすすめです!でも、ウォーキングでも十分効果があると思います。今はコロナでマスクをしながら走ると、息が苦しいのでウォーキングがおすすめです!
    2.私は、ウォーキングのときは一日に1時間くらい、3ー4キロ歩いてます。(散歩程度で)ランニングのときは、30分ぐらいです。
    3.日中は暑いので、夕方の4:30か、5:00くらいからやってます!
    4.家の周りの住宅街や、緑道で走ってます!
    5.一人です!
    6.縄跳び、腕立て伏せ、ストレッチがおすすめです!
    縄跳びはお腹と足に筋肉をつけてくれます。腕立て伏せは腕とお腹、ストレッチは体を柔らかくすることで走るときの正しいフォームをつくるのに繋がります!

    参考になると嬉しいです!最初は無理せずに、頑張ってください!
    yuppiさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2020年5月16日
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